tag:blogger.com,1999:blog-85720836664517281292024-02-19T15:51:52.292-08:00Rumo à NaturezaFilipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-87256259201070518322012-09-18T15:56:00.004-07:002012-09-18T16:12:59.459-07:00De regresso!<div style="text-align: justify;">Ao fim de muitos meses parado, ou com treinos leves, devido a lesão (tendinites), estou de regresso aos treinos mais intensos, e como tal, de volta aos eventos e à competição amadora.<br /><br />E para já, até ao final do ano, estou na expectativa de participar em três provas míticas para mim.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Trilhos da Raia</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnHo6DFtGu6d87uIRdE4NUdKh6imyjBXbADvZD8dWL-ZXChW194dM6nFDYlsYCrQiFb-eLc1c6nyq8iYbmPeA2TyKfkrv0WQ4VhJZ1xSDIy4FbLqyV7qBoCy_jMpBmpnKDhEuyMTO47cZE/s1600/trilhos_raia_2012.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 298px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnHo6DFtGu6d87uIRdE4NUdKh6imyjBXbADvZD8dWL-ZXChW194dM6nFDYlsYCrQiFb-eLc1c6nyq8iYbmPeA2TyKfkrv0WQ4VhJZ1xSDIy4FbLqyV7qBoCy_jMpBmpnKDhEuyMTO47cZE/s400/trilhos_raia_2012.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5789656670841951874" border="0" /></a>Esta será a minha segunda participação, mas a primeira teve um grande impacto, logo, para mim, já é das preferidas. Podem ler o rescaldo do ano passado <a href="http://rumonaturezathewild.blogspot.pt/2011/10/meia-maratona-nos-trilhos-da-raia.html">aqui</a>.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Maratona TascaDuXico</span><br /><br style="font-weight: bold;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmNG3sZAMJoe7aVSVDZmZ6ZwLnJU-NHsrtRrGoTKMwegwshIkBoaBtMuSMEjOCsDp0dmtT9HolzbW0yaH0xbKkFwkqovqbWqlb13okIW62OJs7hCrdEcwkASWlB7EZp555tbfLQGltu88/s1600/BTTascaduXico_2012.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 283px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmNG3sZAMJoe7aVSVDZmZ6ZwLnJU-NHsrtRrGoTKMwegwshIkBoaBtMuSMEjOCsDp0dmtT9HolzbW0yaH0xbKkFwkqovqbWqlb13okIW62OJs7hCrdEcwkASWlB7EZp555tbfLQGltu88/s400/BTTascaduXico_2012.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5789656678778963746" border="0" /></a>Outra das que considero das melhores provas do país, com a vantagem de ser em boa parte na serra mãe. Esta será a minha terceira participação. Uma excelente organização e excelentes trilhos. Podem ler o rescaldo do ano passado <a href="http://rumonaturezathewild.blogspot.pt/2011/11/meia-maratona-tascaduxico-pinhal-novo.html">aqui</a>.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Maratona "Nos Trilhos dos Ceireiros"</span><br /><br style="font-weight: bold;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsuBolqcG-Pd3rltwyoEFc6vgxDgZXtwBZfV9gtsOEeDVM_-VvvyVZURuS-tr4SVANO_-b3qL-G0Roh8X-hK2qqkFveMtR-KcunSVTwpubh3pey1cIcnGizil_jHWGUIn6jmx-JUqqEle8/s1600/Cartaz8MaratonaBeselga.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 283px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsuBolqcG-Pd3rltwyoEFc6vgxDgZXtwBZfV9gtsOEeDVM_-VvvyVZURuS-tr4SVANO_-b3qL-G0Roh8X-hK2qqkFveMtR-KcunSVTwpubh3pey1cIcnGizil_jHWGUIn6jmx-JUqqEle8/s400/Cartaz8MaratonaBeselga.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5789656692845445906" border="0" /></a>A minha preferida. Beselgaaaaaa!!! Pelo quinto ano consecutivo espero participar na mais mítica das provas. Não vale a pena estar aqui a descrever tudo o que sinto sobre esta prova. Leiam<a href="http://rumonaturezathewild.blogspot.pt/2011/11/maratona-nos-trilhos-do-ceireiro.html"> aqui</a>, e comprovem.<br /></div><br /><br /><br />Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-76873914842265716152012-05-02T11:19:00.011-07:002012-05-02T13:36:20.833-07:00Meia Maratona de Arraiolos<div style="text-align: justify;">Depois de muito ter ouvido falar deste evento, chegou o dia em que pude verificar ao vivo que está ao nível da fama que a precede!<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlbu_raxNvefDYvB67udApcZreTxw2IerZUlrGT_1Wf0XzvsTc8yObghNtOmNKbAwF9kRwVlbngXX8Aue6tpdg4lAkTu9BwjhbiZqZ03gX5Fw-0azhYQzSqHxwmU9zxsQSQWRN5NLEnnHZ/s1600/6981506754_13bb0a9ee0_c%25281%2529.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlbu_raxNvefDYvB67udApcZreTxw2IerZUlrGT_1Wf0XzvsTc8yObghNtOmNKbAwF9kRwVlbngXX8Aue6tpdg4lAkTu9BwjhbiZqZ03gX5Fw-0azhYQzSqHxwmU9zxsQSQWRN5NLEnnHZ/s400/6981506754_13bb0a9ee0_c%25281%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5738032256201291346" border="0" /></a><br /><br />Uma bela terra, com belos trilhos, uma bela organização e um abastado almoço. Acho que o único que não esteve à altura foi o S. Pedro, que nos brindou com frio e vento. Ao menos perdoou-nos a chuva! eh eh<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9b8UtdSkbRqdcR1XmYFf9XIIA_QBABXA2tV_ewFg9ggX64l8SKqMaNNqd0h5dPY9kN8MaT6GFKK9e11LV6uezyN6oORKgL2K-omoRGghAJ4xIaTcLHk1Cb94O9lbmevRxy-45J5x8ZIa_/s1600/arraiolos6.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9b8UtdSkbRqdcR1XmYFf9XIIA_QBABXA2tV_ewFg9ggX64l8SKqMaNNqd0h5dPY9kN8MaT6GFKK9e11LV6uezyN6oORKgL2K-omoRGghAJ4xIaTcLHk1Cb94O9lbmevRxy-45J5x8ZIa_/s400/arraiolos6.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5738035937471387970" border="0" /></a><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos positivos:</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;">- organização impecável;<br />- zona de concentração, com partida e chegada, secretariado e almoço, num espaço grande e funcional;<br />- dimensão média, com perto de 400 atletas, o que ajuda a um ambiente mais calmo e tranquilo;<br />- percurso engraçado, com zonas muito bonitas e belos singletracks;<br />- marcações, quase perfeitas;<br />- água quente nos banhos, o que por vezes é difícil de encontrar nestes eventos;<br />- um belo almoço, dos melhores que tenho saboreado nestes eventos.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos menos positivos:</span><br /><br />- na chegada, aquele mini sorteio em cima da meta, provocava filas para o controlo do tempo, o que acabou por se traduzir em tempos menos fidedignos (não estou a falar de classificações). Poderia ter sido feito uns metros mais à frente e seria o suficiente para não ter ocorrido essa situação.<br /><br />Se eu tivesse de dar uma nota a este evento, daria uma das mais altas entre os muitos eventos a que já fui. Fiquei fã!<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">O percurso:</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;">Foi um percurso tipicamente alentejano, num sobe e desce pouco pronunciado mas constante, muito divertido, e com alguns singletracks muito interessantes. Quanto à beleza, teve tudo o que se pode pedir de uma prova no Alentejo! Para terminar em força, uma subida potente ao castelo! No fim, apesar de ser uma prova rápida, ainda se ficou com um acumulado de 700m. Gostei bastante do traçado.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">A minha prestação:</span><br /><br />Depois de ter voltado às provas com a distância mais curta em Estremoz, regressei às meias maratonas. Apesar de ter recomeçado os treinos à pouco mais de um mês, não voltei ainda a 100% pois as tendinites ainda limitam muito. Como tal, não ía com expectativas altas. Mas gradualmente, vou melhorando, por isso também já me permiti um pouco mais de velocidade nesta prova. Dessa forma, e nunca forçando nas subidas, fazendo-as sempre em cadências muito leves, pude colocar um ritmo alto (dentro das minhas capacidades atuais) que consegui manter quase toda a prova, tendo-a feito quase toda na companhia de um companheiro de equipa, o Fábio Pereira. No entanto, nos últimos kms ressenti-me da falta de treinos mais longos, tendo-me faltado pernas, baixando o ritmo até passar a meta. Mesmo assim, uma classificação razoável: 105º.<br /></div><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga2GdVQxKxv3kPisAf0tuHmwdS-Ovy6O7DzQKMV9OF7VR_6o81IiYMfIoBeKCwyC-gtqQcVguD5btBSczWiUDuzdLEkwPdNzTM5JFtuMggEAxmK0fjJT17j7AlQBv1xcM6G5eRzqGNVJXH/s1600/arraiolos2.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 345px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga2GdVQxKxv3kPisAf0tuHmwdS-Ovy6O7DzQKMV9OF7VR_6o81IiYMfIoBeKCwyC-gtqQcVguD5btBSczWiUDuzdLEkwPdNzTM5JFtuMggEAxmK0fjJT17j7AlQBv1xcM6G5eRzqGNVJXH/s400/arraiolos2.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5738033973301056050" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSeNH4cDk5PGz5AZhqR6qRXwaAXBuGzlQaaDmfiY9P_ScU2H2dwiYzfoJweLgHqwMVWwi54c1gDXWq4wS0vHqIYBYcq0dNaOCP0FkScs7Lg11IwlRWBLYrYG4-PC4F8_rMP7GS7cQ3C7ij/s1600/arraiolos5.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 232px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSeNH4cDk5PGz5AZhqR6qRXwaAXBuGzlQaaDmfiY9P_ScU2H2dwiYzfoJweLgHqwMVWwi54c1gDXWq4wS0vHqIYBYcq0dNaOCP0FkScs7Lg11IwlRWBLYrYG4-PC4F8_rMP7GS7cQ3C7ij/s400/arraiolos5.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5738033984401193634" border="0" /></a><br /><br style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">Os meus companheiros da Herbalife Team:</span><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoal2pfixwDHZaNTR5BroZyQkuIy90saHM7cAilhfxqtb-wvhIP5wwQPYNtIaVYDBvgCSgxs05DYc1RJkU23GDdBqXMawEFLj3TXvJkGBzBxAf42F9m6GDYtzu0kdr-PrNJmzGfDubU9s4/s1600/6981564744_58606c7112_c.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoal2pfixwDHZaNTR5BroZyQkuIy90saHM7cAilhfxqtb-wvhIP5wwQPYNtIaVYDBvgCSgxs05DYc1RJkU23GDdBqXMawEFLj3TXvJkGBzBxAf42F9m6GDYtzu0kdr-PrNJmzGfDubU9s4/s400/6981564744_58606c7112_c.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5738035396673338642" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKihAyCvNc6P5wGkiFmj3BLsS4cthGoQGp2iIDYDEEwjPv4qTDINw0gw7w6M0u1O50yu0-jWlUZs4_5T29oHWiydPX0B_gNOHq70OtDEjKPRjMRYkOMm7EC5uCDEBjGhMm66RGAx9aN82p/s1600/6981513776_7f2fc0f16f_c.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKihAyCvNc6P5wGkiFmj3BLsS4cthGoQGp2iIDYDEEwjPv4qTDINw0gw7w6M0u1O50yu0-jWlUZs4_5T29oHWiydPX0B_gNOHq70OtDEjKPRjMRYkOMm7EC5uCDEBjGhMm66RGAx9aN82p/s400/6981513776_7f2fc0f16f_c.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5738035383013087218" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiijdqF6bWn0ZNcFZqoZCX3iGt79ncNFEyTr4HNv-sbiDr4eD7ZIOEzMz25N76ZW3m1WJU47RotH-Er3bkB8FMp8mp4VR97DCGbV54gmFJVkg5wMbOlEA6LDtZZgoVr2LVRVh5wAMnd05HA/s1600/arraiolos4.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 299px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiijdqF6bWn0ZNcFZqoZCX3iGt79ncNFEyTr4HNv-sbiDr4eD7ZIOEzMz25N76ZW3m1WJU47RotH-Er3bkB8FMp8mp4VR97DCGbV54gmFJVkg5wMbOlEA6LDtZZgoVr2LVRVh5wAMnd05HA/s400/arraiolos4.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5738035356367421922" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwQUd5OzLZDfopGIosTgquLD0k6csS5xx8gZLEaPMyKTIuP5k25gCl7xFpHICGd_x9H0kVf-EY_v2UCiei3x4OjjoHzjodFSgVzb9M060ZytnBLYQ05W6aTYvZTckLXA9zmolLAnb1jPAk/s1600/arraiolos1.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 355px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwQUd5OzLZDfopGIosTgquLD0k6csS5xx8gZLEaPMyKTIuP5k25gCl7xFpHICGd_x9H0kVf-EY_v2UCiei3x4OjjoHzjodFSgVzb9M060ZytnBLYQ05W6aTYvZTckLXA9zmolLAnb1jPAk/s400/arraiolos1.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5738035405473306514" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">O vídeo:</span><br /><br />Por fim, um vídeo que mostra muito do que foi esta prova. Não percam a oportunidade de ver como são alguns trilhos deste percurso. Já agora, não percam a parte entre 13min40s até 14min20s, onde se pode ver aqui o "je" em grande estilo! eh eh<br /><br /></div><iframe src="http://www.youtube.com/embed/w4C_QdlS0yk" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" width="420"></iframe>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-55679006146502516732012-04-24T09:22:00.009-07:002012-04-24T14:45:42.418-07:00Estremozbike 2012 - A serra da Ossa continua a fazer mossa!Depois de finalmente voltar aos treinos, por enquanto, leves, pude também recomeçar a participação em eventos e provas. E recomecei num dos melhores eventos que conheço, na linda cidade de Estremoz. Assim, no dia seguinte, juntamente com vários amigos das pedaladas, pessoal da Herbalife Team e o amigo Morgado, rumámos a Estremoz, para um belo fim de semana de BTT.<br /><div style="text-align: justify;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA19fWB961fdLtcwpHXrLVvtuueIJpMy0hnjPeCJx_qN_vuMxcJoNCf6lfpSQYpHHC86mn712FpYRQtAh58-pBOm4z11Vr45zrcM-NEgbCJAYHBTNPwAT2Eplh751AxRGXoF_kumfxZsD6/s1600/6959476278_c0148f1cd0_c.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA19fWB961fdLtcwpHXrLVvtuueIJpMy0hnjPeCJx_qN_vuMxcJoNCf6lfpSQYpHHC86mn712FpYRQtAh58-pBOm4z11Vr45zrcM-NEgbCJAYHBTNPwAT2Eplh751AxRGXoF_kumfxZsD6/s400/6959476278_c0148f1cd0_c.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5735084002759764594" border="0" /></a><br /><br /></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;">Pontos positivos:<br /><br /></div>- A serra da Ossa realmente é muito bonita e exigente, mesmo para este ciclista que teve este ano que optar pelo percurso mais curto.<br />- Local de partida, no centro da cidade, numa zona muito bonita, e com todas as condições necessárias para mais de 800 atletas.<div> </div>- O S. Pedro ajudou, e esteve um tempo ótimo (não perfeito, por causa do vento) para pedalar.<br />- percurso muito bem marcado.<br />- almoço bem servido e com qualidade. Um ponto em que melhoraram imenso em relação ao ano anterior.<div style="text-align: justify;"> </div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMTDWTnOthe2fhvR_wLXAaoSVlJCgHlV8pwNRk9qnoSkip4eiIpwQ9HmuHhyphenhyphenDteRVPWt2gp1-geb6dyOLGEeJnnO6La8lWWmGW-6Cg2_zW0mgIBpnkmn3B0QMszbOEbE6sd-clM56IR4ZG/s1600/7105511031_84cf9515f7_b.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMTDWTnOthe2fhvR_wLXAaoSVlJCgHlV8pwNRk9qnoSkip4eiIpwQ9HmuHhyphenhyphenDteRVPWt2gp1-geb6dyOLGEeJnnO6La8lWWmGW-6Cg2_zW0mgIBpnkmn3B0QMszbOEbE6sd-clM56IR4ZG/s400/7105511031_84cf9515f7_b.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5735083989435948306" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos menos positivos:</span><br /><br /><div style="text-align: justify;">- muita gente teve que tomar um banho de água fria no final. Numa organização tão boa, é uma falha um tanto ou quanto chata, e, penso eu, desnecessária.<br />- as marcações para chegar ao local do almoço. Não era um local fácil de descobrir. eh eh</div><div> </div><br /><br /><div style="font-weight: bold; text-align: justify;">Percurso:<br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Infelizmente, apenas pude conhecer este ano o percurso de 30km. No entanto, foi um percurso já a entrar na serra da Ossa, com a beleza alentejana toda lá, e já com alguma exigência, com bastantes subidas, tendo tido 500m de acumulado. Os meus colegas, que foram aos 50km, gostaram imenso do percurso, e todos relataram que era bem mais exigente que a do anterior. Pelas suas opiniões, a serra da Ossa continua a fazer muita mossa! eh eh<br /></div><div> </div><br /><br /><div style="font-weight: bold; text-align: justify;">A minha prestação:<br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Devido ao facto de ainda estar a recuperar de duas tendinites, achei por bem não ir aos 50km, este ano, ainda mais duro, com quase 1400m de acumulado. Sendo assim, decidi ir ao percurso mais curto, e dar o meu melhor, sem no entanto forçar demais o joelho. Relativamente ao tempo que fiz, seria o suficiente para ter ficado em 8º lugar, a 1 minuto do 5º, mas um furo colocou mais 14 minutos em cima desse tempo. Assim, acabei em 22º. Mas o objetivo nunca foi a classificação, até porque os atletas com mais andamento estavam noutras distâncias, apenas fazer um bom treino, em ritmo competitivo. Infelizmente, as sensações nos tendões não foram as ideais, tendo acabado com algumas dores.<br /></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje1x3rPjxfwQVugSo_mrvtAKsbCjf2HEJM_Kg4NrXWd8IIFxYd6lYzIyLnweYzBMVfxThDcdpaiSqhGnxEigx1jkr7BqukJeGv5izK5rIB4Gd7VhscTH1s_64gOAzgc6aKgbeFfUry56Gh/s1600/7105419461_799f03a674_c.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje1x3rPjxfwQVugSo_mrvtAKsbCjf2HEJM_Kg4NrXWd8IIFxYd6lYzIyLnweYzBMVfxThDcdpaiSqhGnxEigx1jkr7BqukJeGv5izK5rIB4Gd7VhscTH1s_64gOAzgc6aKgbeFfUry56Gh/s400/7105419461_799f03a674_c.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5735084503809097794" border="0" /></a><br /><a href="http://www.estremozbike.com/pt/n41/classificacoes-.html"><span style="font-weight: bold;">Classificações</span></a><br /><br />Os meus companheiros da Herbalife Team:<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-PLjemmwYU-nTeMW835q4YHZDNplu-o1SRbWcFS2iE4EQFECUCKLEBnL_fG00aoLOLn_VUT3yvwHIr29K31pt7YqzJnva50I_4o3CgCLVTAgOy9LEcdZ0X4OWp8hXStukQ0eIlRYPcKE2/s1600/IMG_1297.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-PLjemmwYU-nTeMW835q4YHZDNplu-o1SRbWcFS2iE4EQFECUCKLEBnL_fG00aoLOLn_VUT3yvwHIr29K31pt7YqzJnva50I_4o3CgCLVTAgOy9LEcdZ0X4OWp8hXStukQ0eIlRYPcKE2/s400/IMG_1297.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5735084532827946850" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxiPQTR2D6-6Z5mwidaNrv78RJ12U9RMPUnLtrc4CKJ6ObNLqctgKoTIUCMEKFRYtJSe5NlO81U7-Gi8dW9VORLyJvvJszxfBP_g7sYCRfDhDqmCeyNpp23aZBgr-ZmVvmiZ9rMAHG1FT8/s1600/IMG_1062.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxiPQTR2D6-6Z5mwidaNrv78RJ12U9RMPUnLtrc4CKJ6ObNLqctgKoTIUCMEKFRYtJSe5NlO81U7-Gi8dW9VORLyJvvJszxfBP_g7sYCRfDhDqmCeyNpp23aZBgr-ZmVvmiZ9rMAHG1FT8/s400/IMG_1062.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5735084519341673330" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEYtGMOvsVr_x0lYCrnOWOTIvQge271fFmZaVoe2Rcf61yZy5IugbhMYRBzpNqCZClasLeSVlpkIDWn03qRMj2KeUmHQFJL16l6qjj-T6kmdXdj7VBWf2BbLyFk1tA0ZOIvly9GBZWGDK5/s1600/IMG_1490.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEYtGMOvsVr_x0lYCrnOWOTIvQge271fFmZaVoe2Rcf61yZy5IugbhMYRBzpNqCZClasLeSVlpkIDWn03qRMj2KeUmHQFJL16l6qjj-T6kmdXdj7VBWf2BbLyFk1tA0ZOIvly9GBZWGDK5/s400/IMG_1490.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5735084514515098962" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihwsQwh8VQzHJQtfC5wImN-V-8ceKQvMTjL1JfCwSaROBuGgv0jXCu4kIDMd2f2JHGo4G-IhyvbuoHGKx0s_EkofQCFgEiN2ezS_SK_wvjB2f42xbCKL9VeuPRh-_ucReKOyLSm7Swhfyr/s1600/IMG_1343.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihwsQwh8VQzHJQtfC5wImN-V-8ceKQvMTjL1JfCwSaROBuGgv0jXCu4kIDMd2f2JHGo4G-IhyvbuoHGKx0s_EkofQCFgEiN2ezS_SK_wvjB2f42xbCKL9VeuPRh-_ucReKOyLSm7Swhfyr/s400/IMG_1343.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5735084540783192306" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7ceWZ3M-blCEMSQ354U-SQ1Pa47MJMinshj5lkFoOrsINDnBoQ3XrDOIl5eSQsXVHrcrWRkDP9OOF_HNUlnHgAydmg-S17nShrkWKK3wS_00FrGMMccaKhq430ero9Wl1donVU6yRJS3/s1600/7105520033_b304150d15_c.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7ceWZ3M-blCEMSQ354U-SQ1Pa47MJMinshj5lkFoOrsINDnBoQ3XrDOIl5eSQsXVHrcrWRkDP9OOF_HNUlnHgAydmg-S17nShrkWKK3wS_00FrGMMccaKhq430ero9Wl1donVU6yRJS3/s400/7105520033_b304150d15_c.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5735084910860063618" border="0" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-78528376282021101472012-03-09T10:43:00.004-08:002012-03-10T01:02:01.116-08:00Parabéns Morgado!<div style="text-align: justify;">Um dos companheiros de pedaladas, o Pedro Morgado, obteve o seu primeiro pódio numa prova de BTT, neste caso, a "VII Rota do Falcão", em Vila Chã de Ourique. Fez 3º lugar!<br /><br /><a href="https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AvGR6Bzl-8NpdHEyRk9sV2ZfemtLTVo1dFRVaWNrQ1E#gid=0">Classificações</a><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN2HU56NGBei_l609drIwMU_eQEZIQaAlmH8mgTt5Eh0m-awONJpXHZzWoDC9vJW9lEAoMc3DCRibFlYlApCKGdOVjAb7vU6w6qTC_knmOgAAlU0W_MUSHKJaCky9SX1XRSDgnYcSfzrHK/s1600/mrogado+p%25C3%25B3dio+1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN2HU56NGBei_l609drIwMU_eQEZIQaAlmH8mgTt5Eh0m-awONJpXHZzWoDC9vJW9lEAoMc3DCRibFlYlApCKGdOVjAb7vU6w6qTC_knmOgAAlU0W_MUSHKJaCky9SX1XRSDgnYcSfzrHK/s400/mrogado+p%25C3%25B3dio+1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717972820294859890" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKfm9AITuABDFy6YE6zCCp-hqFloEbrLatUFTzRYZM0OsDeZUxljHcZldkCtsHGQkOTGzravdZg0Uzw1EFIKQFTIJAN2sh2VSxbvMgS5Evl5KAMm9ve0CmKkYBOk4778c3SqR7NRkxYb5f/s1600/morgado+p%25C3%25B3dio.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKfm9AITuABDFy6YE6zCCp-hqFloEbrLatUFTzRYZM0OsDeZUxljHcZldkCtsHGQkOTGzravdZg0Uzw1EFIKQFTIJAN2sh2VSxbvMgS5Evl5KAMm9ve0CmKkYBOk4778c3SqR7NRkxYb5f/s400/morgado+p%25C3%25B3dio.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717972818427315170" border="0" /></a><br />Parabéns Morgado, pelo teu primeiro (de muitos) pódio! :-)<br /><br /><br /><br /><span style="font-size:85%;">Quanto a mim, continuo em recuperação, mas se tudo correr bem, voltarei aos treinos no final deste mês. </span><br /></div>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-6184102397183157082012-01-24T13:50:00.000-08:002012-01-24T14:25:56.353-08:00Meia maratona Lagoa do Calvo -- Que bela surpresa!Estando eu ainda em fase de recuperação de uma lesão, apenas participei nesta prova por já estar pago e ir com o meu grupo, a Herbalife Team. Além disso, o percurso era, à partida, rolante e simples. Grande engano. Um percurso muito divertido, com uma zona de "serra" cheia de singletracks, e uma organização que, salvo alguns pormenores, esteve ótima!<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGV_oZPqoiWI3DxRS9kZjTQ16ElQ-HTWKAhhg4aQXTRUEn5fKktf0rvKlGEocTfBDtO3v358sQCg5QLeujHMTWEuxFVzGfoMFS5_gKw4jvi2bwDMA9IKJGwzmt3NCg33F40P2CaLWMlRo-/s1600/lagoa+do+calvo+5.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGV_oZPqoiWI3DxRS9kZjTQ16ElQ-HTWKAhhg4aQXTRUEn5fKktf0rvKlGEocTfBDtO3v358sQCg5QLeujHMTWEuxFVzGfoMFS5_gKw4jvi2bwDMA9IKJGwzmt3NCg33F40P2CaLWMlRo-/s400/lagoa+do+calvo+5.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701323919481926962" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos positivos:</span><br /><br />- local de concentração/zona de partida: com espaço e funcional;<br />- um belo Sol, que rapidamente afastou o frio do início da manhã;<br />- percurso surpreendente, onde apesar da areia, foi muito divertido;<br />- marcações impecáveis;<br />- almoço espectacular, dos melhores que já usufrui num evento de BTT.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos menos positivos:</span><br /><br />- o secretariado foi muito lento, obrigando até a um pequeno atraso na partida. A rever no próximo ano. Facilmente se resolve com mais duas pessoas a entregar dorsais.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos negativos:</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;">- nada a apontar.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Percurso:</span><br /><br />Surpreendeu-me, e pela positiva! Quem pensava que vinha para uma prova rolante, onde a dificuldade maior seria a areia, veio enganado. A areia foi uma dificuldade, mas nada de especial. Pelo contrário, quem achava que não havia subidas, equivocou-se. Um acumulado anunciado de 230m de acumulado, acabou por ser de mais de 500, com pequenas mas inclinadas subidas. A zona da serra, cheia de singletracks fantásticos, constante sobe e desce, belas paisagens. Muito bom. Parabéns a quem desenhou o percurso. A prova que se consegue fazer um percurso bastante completo numa zona sem verdadeiras serras.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwCrs5_mkmK10bAQc7n7S_NepQ0qIAlTYbAo-PYchTgaJLuGMBGeWRBrdjHG0D9c3jzX5gUlfgXyW30ePF7UnblYiUIsxXSI7boBNHKhZX_TCIOxmGQ52wtl-Y7gr8PHHC5bi9mq85CxZY/s1600/lagoa+do+calvo+7.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwCrs5_mkmK10bAQc7n7S_NepQ0qIAlTYbAo-PYchTgaJLuGMBGeWRBrdjHG0D9c3jzX5gUlfgXyW30ePF7UnblYiUIsxXSI7boBNHKhZX_TCIOxmGQ52wtl-Y7gr8PHHC5bi9mq85CxZY/s400/lagoa+do+calvo+7.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701324074343034594" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold;">A minha prestação:</span><br /><br />Como estou a meio da recuperação de uma lesão, e como já referi atrás, já tinha pago a inscrição, fui numa lógica de fazer um treino a ritmo de passeio e de convívio. Fui um pouco enganado pela ideia que tinha da zona - apenas rolante. Assim, quando chegou a fase da "serra", que obrigava uma pedalada mais em força naquelas curtas mas inclinadas subidas, fui obrigado a desmontar e a fazê-las à mão pois o joelho ainda não está em condições. Fiz sempre num ritmo muito em gestão, nunca forçando. Mesmo assim, algumas dores, a acusar a dureza do terreno (muita areia) e a zona do percurso tipo xco, num sobe e desce em singletracks. De qualquer maneira, sempre deu para me divertir. Não era o objetivo, dadas as circunstâncias, mas deixo aqui a minha classificação: 146º em 331.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCMhxk_lXoFWLMNT3nhVGxEMEo9C2t6Xzkdw1eBzofK4kkb6k7GK5LLcB8yWq7tE_MRPeWrm7D5hgqFS7vReHBaFNzOZRPDfxe3-OKIETppR5OKhsGskeydRLA8CaPg4zEmWt7QpKmSw3u/s1600/lagoa+do+calvo+9.PNG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 281px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCMhxk_lXoFWLMNT3nhVGxEMEo9C2t6Xzkdw1eBzofK4kkb6k7GK5LLcB8yWq7tE_MRPeWrm7D5hgqFS7vReHBaFNzOZRPDfxe3-OKIETppR5OKhsGskeydRLA8CaPg4zEmWt7QpKmSw3u/s400/lagoa+do+calvo+9.PNG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701328285546958898" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqosvAUKQ5f1OZX17BYFM3Pmz3PHQHr9qY9O3eD6A1qCyc4SiuyU7Nmfn9yl3D9QoLIqGHZBGGquqjlEgNs6MxccFiE6Mw10XUcPsCFg_25mu2sUjMH1BLAMgwlVb3BwqBT9w6NbSKMQnF/s1600/lagoa+do+calvo+1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqosvAUKQ5f1OZX17BYFM3Pmz3PHQHr9qY9O3eD6A1qCyc4SiuyU7Nmfn9yl3D9QoLIqGHZBGGquqjlEgNs6MxccFiE6Mw10XUcPsCFg_25mu2sUjMH1BLAMgwlVb3BwqBT9w6NbSKMQnF/s400/lagoa+do+calvo+1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701324687283210034" /></a><br /><br /><br />Classificação dos elementos da Herbalife Team:<br /><br />Filipe Araújo - 146º<br />João Pereira - 165º<br />Joaquim Cruz - 212º<br />Filipe Granjo - desistência por motivos mecânicos<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguJ_jkzrES4XpheZ8inSUgpRjki8DfBEammZhPHNQVO8mXSZ8QDcLNl1AffZLdzBS7ei24yfwa1Cj9kofKAbegKlo0eCinKc8JKC56AUn-A4C1JD2kWJM0Xr5WSq703CdGQm1kh_bshQtr/s1600/lagoa+do+calvo+13.PNG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 286px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguJ_jkzrES4XpheZ8inSUgpRjki8DfBEammZhPHNQVO8mXSZ8QDcLNl1AffZLdzBS7ei24yfwa1Cj9kofKAbegKlo0eCinKc8JKC56AUn-A4C1JD2kWJM0Xr5WSq703CdGQm1kh_bshQtr/s400/lagoa+do+calvo+13.PNG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701327356515104514" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3rENXQp4KBovmHXXy2MDygxeIssghHasw-l0N0EPY1nQXYUi1yvca3DeSq4AJtT_X5xi4sZPKbGnyEU1CS9wczKohqJYKNxFOng_DZFvZgQk1-BkEHArbnJU_UpiKfnb0kn89KhqBTR9O/s1600/lagoa+do+calvo+14.PNG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 289px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3rENXQp4KBovmHXXy2MDygxeIssghHasw-l0N0EPY1nQXYUi1yvca3DeSq4AJtT_X5xi4sZPKbGnyEU1CS9wczKohqJYKNxFOng_DZFvZgQk1-BkEHArbnJU_UpiKfnb0kn89KhqBTR9O/s400/lagoa+do+calvo+14.PNG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701327365542619890" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKYgb-43MuQUYn1IFPUsdCi5LsBrcvtI0P_qQlwNN0fx-IJgAIDKWBc6Vqo-mwEx60o9GLuIsxY2Mj52zfSIQbtOzmViLCYs8H7kuoryzy_AJnJ39JVWHqbFdSd2Z4aA5hoVUPouZGfLPk/s1600/lagoa+do+calvo+15.PNG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 283px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKYgb-43MuQUYn1IFPUsdCi5LsBrcvtI0P_qQlwNN0fx-IJgAIDKWBc6Vqo-mwEx60o9GLuIsxY2Mj52zfSIQbtOzmViLCYs8H7kuoryzy_AJnJ39JVWHqbFdSd2Z4aA5hoVUPouZGfLPk/s400/lagoa+do+calvo+15.PNG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701327369262419458" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDS2EMT3uSFKdfTsLn8ZA9MfrXReIrxVc5rwkmZhYYUDXzv9CQCAirlFSmzJRIqX4ZkilJ2rw3ns6wvk4CQtDIcZdxrzgOtMoTOwdnadkBLE97KfyeLnm95fn2OyeJlIFHWkCJSWTyeil6/s1600/lagoa+do+calvo+16.png"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 144px; height: 223px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDS2EMT3uSFKdfTsLn8ZA9MfrXReIrxVc5rwkmZhYYUDXzv9CQCAirlFSmzJRIqX4ZkilJ2rw3ns6wvk4CQtDIcZdxrzgOtMoTOwdnadkBLE97KfyeLnm95fn2OyeJlIFHWkCJSWTyeil6/s400/lagoa+do+calvo+16.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701327740389093154" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-26355548133820880362012-01-11T06:47:00.000-08:002012-01-11T08:35:23.232-08:00VIII Trilhos de Pontével<div align="justify">Primeira prova do ano, nos VIII Trilhos de Pontével, no percurso maior, perto do Cartaxo, na terra do grande Marco Chagas, que é homenageado neste evento. Foi a primeira vez neste evento, e na boa companhia dos amigos do clube <span style="FONT-STYLE: italic">Chapim e Companhia</span>.<br /><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1D4nm6apUnvw43thxxgLd9uEh-oxIwhOIlbJn7DZ10p0xfVZLLnshRUafOY9I_p0Ds5Mc9YNeI2XdMrxHiwcol3kV_HE5NDbIukLKyiJpTKP_6Y6nhTiPiiauZiLcCSwb6nwcWJbExoj/s1600/DSC_3379.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696388678917737890" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1D4nm6apUnvw43thxxgLd9uEh-oxIwhOIlbJn7DZ10p0xfVZLLnshRUafOY9I_p0Ds5Mc9YNeI2XdMrxHiwcol3kV_HE5NDbIukLKyiJpTKP_6Y6nhTiPiiauZiLcCSwb6nwcWJbExoj/s400/DSC_3379.JPG" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkETrJqXeApPL5dReV-YCZEmQ346iIteuCzKuQgeP6cdH6owkJ8NVNPKYvfmfiKXYy8Gn_h7r_cv-_4STgts_il7eRFXDpe5SNaEdK64jn5l1cQzGLeHSklU0wQDtrvXobO0g62crZgyPD/s1600/fotos+btt+marco+chagas+1131.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696389132719111458" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkETrJqXeApPL5dReV-YCZEmQ346iIteuCzKuQgeP6cdH6owkJ8NVNPKYvfmfiKXYy8Gn_h7r_cv-_4STgts_il7eRFXDpe5SNaEdK64jn5l1cQzGLeHSklU0wQDtrvXobO0g62crZgyPD/s400/fotos+btt+marco+chagas+1131.jpg" /> <br /><p align="justify"></a><br /><br /><br /><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">Pontos positivos:</span><br /><br />- Secretariado rápido;<br /><br />- Tempo solarengo e seco;<br /><br />- Bom ambiente;<br /><br />- almoço.<br /><br />- percurso muito bem marcado, a não dar azo a enganos.<br /><br /><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">Pontos menos positivos:</span><br /><br />- penso que o ponto menos positivo que aponto à organização é mesmo a meta: muita confusão, com carros, pessoas e bicicletas ali pelo meio, a pôr em causa a segurança dos ciclistas a terminar a prova. A repensar no próximo ano.<br /><br /><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">Ponto negativo:</span><br /><br />- este não tem nada a ver com a organização, mas sim comigo mesmo: a lesão que sofri. Culpa própria, pois em vez de ter desistido na altura certa, quis continuar até ao fim, forçando o joelho. Agora, é recuperar e ter mais juízo na próxima! :-)<br /><br /><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">O percurso:</span><br /><br />Uma prova bastante rolante, mas com uma altimetria bastante alta (mais de 900m de acumulado de subidas), derivado das suas inúmeras pequenas mas inclinadas subidas. O percurso foi interessante, mas não mais que isso. Bastante alcatrão e estradões, que se compreendem dado o historial de lama e barro desta prova, e às quais nos quiseram certamente salvaguardar. Teve no entanto algumas paisagens fixes e algumas zonas técnicas engraçadas.<br /><br /><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">A minha prestação:</span><br /><br />Quanto à minha prestação, fiquei satisfeito, mas ao mesmo tempo, nem por isso. Passo a explicar. O joelho não me tem dado descanso neste início do ano, e ao contrário do que pensava, deu-me problemas nesta prova, desde quase o início. Imprimi sempre um ritmo alto dentro do que posso fazer, e a dada altura, tive que começar a gerir a coisa por causa das dores. Mas entretanto, as dores começaram a intensificar, tendo posto a hipótese de desistir ou de fazer a distância menor. Pois, fiz o que me apetecia na altura, mas obviamente, não a melhor solução: não desisti e continuei no percurso maior, e ainda por cima, aumentei o ritmo e a força da pedalada. Curiosamente, acalmou as dores, e daí até ao fim, foi sempre a abrir, altura onde ultrapassei bastante pessoal. No entanto, eu sabia bem que iria ter as suas consequências, por isso, apesar de um bom treino e de um (para mim) ótimo tempo, as dores à noite e no dia seguinte, mostram que vou ter que parar uns dias e fazer tratamento. Quanto a classificações, lugar 71 com 2h33.<br /><br /><strong>Dados finais:</strong><br />52km<br />980m acumulado<br />2h31 a pedalar<br />2h33 tempo de prova<br />71º lugar<br /><br /></p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil9niundXzRvlgGCCJjW_t-7MyUx3ka2ukNhtsQaKDtZk579CmbyLM8-gZsBZspiKPWPnqlX52DWjG2oxClIk3bA9HUOzD7w4lkjBZ8p4CQ0j9G5m3iHcTxq3RLhBsJHD9symypSFjBG4r/s1600/Imagem1067.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696389608401043298" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil9niundXzRvlgGCCJjW_t-7MyUx3ka2ukNhtsQaKDtZk579CmbyLM8-gZsBZspiKPWPnqlX52DWjG2oxClIk3bA9HUOzD7w4lkjBZ8p4CQ0j9G5m3iHcTxq3RLhBsJHD9symypSFjBG4r/s400/Imagem1067.jpg" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ02Rwxu8_a3KVIhhWLlg6HoDz0KCk29qOruUFE8lPhhvZDh1Q9-vDrrGqoYgwDf1aw9rc_JvKBPpAiSleAkHcWWOo0bbV0lMyAXICk9yMYkYyflMKDrjIb0TjMg3uMX47IZQv0UN9Z4gX/s1600/DSC_3587.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696389414449116546" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ02Rwxu8_a3KVIhhWLlg6HoDz0KCk29qOruUFE8lPhhvZDh1Q9-vDrrGqoYgwDf1aw9rc_JvKBPpAiSleAkHcWWOo0bbV0lMyAXICk9yMYkYyflMKDrjIb0TjMg3uMX47IZQv0UN9Z4gX/s400/DSC_3587.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBfgJF1RiXN9BbtN137xUAOhskWi0fs5fdqXq5yicC6CS0sgdgsjGHTKPIPjB4dzG-gukMx2PNkgNS8poFpxQGcOLKp3pvXrs5KPhrTThV-Bv1ZGc88nSouBoWhRUcEvGCaiCWCSWTxb0q/s1600/DSC_4259.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696389416810172194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBfgJF1RiXN9BbtN137xUAOhskWi0fs5fdqXq5yicC6CS0sgdgsjGHTKPIPjB4dzG-gukMx2PNkgNS8poFpxQGcOLKp3pvXrs5KPhrTThV-Bv1ZGc88nSouBoWhRUcEvGCaiCWCSWTxb0q/s400/DSC_4259.JPG" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-29837354611421676422011-12-23T08:46:00.001-08:002011-12-23T08:46:41.106-08:00Feliz Natal e muitas pedaladas em 2012<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipb7stz62zwHw4RrzjIczT7jvxu5Xmo2HFqLvbvbaUrf1Le6TW2-sfx3RfyakUtzniZXzCFebnKdWwFQsqYYAPulRcRMLfelvwerao_p9wlcvp-alIUSD9w4M5LiDh8fqbrm6reqvuyKwI/s1600/btt_natal.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 325px; height: 362px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipb7stz62zwHw4RrzjIczT7jvxu5Xmo2HFqLvbvbaUrf1Le6TW2-sfx3RfyakUtzniZXzCFebnKdWwFQsqYYAPulRcRMLfelvwerao_p9wlcvp-alIUSD9w4M5LiDh8fqbrm6reqvuyKwI/s400/btt_natal.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5689366183202782322" border="0" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-16545126731779726392011-12-13T01:55:00.000-08:002011-12-14T03:51:08.529-08:00Tróia-Sagres 2011<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">Objetivo cumprido!</span><br /><br />Num evento cada vez mais direcionado para as rodas fininhas, lá fui eu com a minha bike de btt, com pneus médios 1.5, juntamente com o grupo Herbalife e o meu amigo Morgado, conquistar o extremo sudoeste do nosso país. <span style="font-style:italic;" ><b>(inicialmente tinha escrito a ponta mais ocidental da Europa, mas chamara-me à atenção que afinal o ponto mais a ocidente da Europa continental é o cabo da Roca, por isso, mea culpa)</b></span><br /><br />O dia começou bem cedinho, antes das 5 da manhã! Depois do grupo juntar-se, rumámos a Tróia, local de partida desta grande aventura! Depois de dias e dias a adivinhar-se muita chuva e frio, aquele início de manhã afigurava-se bem mais agradável! Infelizmente, não durou muito, e a partir do Cercal, a chuva e o vento acompanharam-nos quase toda a viagem, e o frio, que era menor que nos dias anteriores, com o corpo molhado, tornou-se bem agreste! Poderei dividir esta aventura em três fases:<br /></div><br /><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">1ª fase: Tróia-São Torpes</span><br />Começámos por um ritmo moderado, não porque fosse uma fase com grandes dificuldades, mas com vista à gestão do esforço, já que ainda eram 204km, e o objetivo era chegarem todos e não fazer este ou aquele tempo ou média! Mais tarde, alguns imprevistos, como uma falha de comunicação, que me obrigaram a fazer 15km, depois de uma paragem devido a um furo, sozinho, para apanhar novamente o grupo! Foi um bocado chato, mas lá passou. A não ser que seja mesmo impossibilitado, eu cumpro os meus objetivos na íntegra! Nem que demore mais tempo! A ideia é essa, não? Entretanto, com mais uma paragem para outro furo e para o primeiro abastecimento, o ritmo perdeu-se.<br /><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8XTGUrgJHtAuRTu8UVLUslw4MR4uA-j4ovtULN7DYACs1BNu448dSYPZ29Vj40vuKoRY_8Q5J9leXznPNahyphenhyphen4CYtQ6fCPP8AopTvgDVoxJqaBo8PgUZTJ8Awk3dOTL_4KDuWpc_MNjsky/s1600/partida+troia+sagres.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8XTGUrgJHtAuRTu8UVLUslw4MR4uA-j4ovtULN7DYACs1BNu448dSYPZ29Vj40vuKoRY_8Q5J9leXznPNahyphenhyphen4CYtQ6fCPP8AopTvgDVoxJqaBo8PgUZTJ8Awk3dOTL_4KDuWpc_MNjsky/s400/partida+troia+sagres.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685695046816058146" border="0" /></a></div>Os cinco aventureiros (da esquerda para a direita): Filipe Granjo, Armindo Vieira, Joaquim Cruz, Filipe Araújo e Pedro Morgado.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPoznJK6iX2pPJpYJ7VeieSUj2p6EL2uw7bkY2h95VdtYoCTLUeLiUu2ddqkQMAPqDGxreIOhFnF_EE_-c6GvpVIwiDRnAwDmAHGx4EoLlISEIha_2_Uzv7iPPTtAk-98AZDUFO4N1-EIs/s1600/troia+sagres+andamento.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPoznJK6iX2pPJpYJ7VeieSUj2p6EL2uw7bkY2h95VdtYoCTLUeLiUu2ddqkQMAPqDGxreIOhFnF_EE_-c6GvpVIwiDRnAwDmAHGx4EoLlISEIha_2_Uzv7iPPTtAk-98AZDUFO4N1-EIs/s400/troia+sagres+andamento.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685695037338999458" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihhECAAMMOJBJ7a_GAZLKo9z9JXdPyJZKkjuju8dO-k1fHK__ER6IWD72ftIoL0WX94Q0EDZvi3eAvdQhnme-OOHt3QBI3p_Hg5zODo3s2lA3ObvkeewdZtDtMHx5fS0iELxsHZLuWhbSA/s1600/troia+sagres+2.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihhECAAMMOJBJ7a_GAZLKo9z9JXdPyJZKkjuju8dO-k1fHK__ER6IWD72ftIoL0WX94Q0EDZvi3eAvdQhnme-OOHt3QBI3p_Hg5zODo3s2lA3ObvkeewdZtDtMHx5fS0iELxsHZLuWhbSA/s400/troia+sagres+2.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685695035034008290" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">2ª fase: São Torpes-S. Teotónio</span><br />A partir da primeira paragem, as dificuldades de um dos elementos, devido a uma má opção de calçado, agravaram-se, e para piorar a situação, começou a parte mais complicada da viagem, dado que havia mais subidas, e principalmente, muita chuva, vento forte e frio... Até aos 140km, foi um avanço lento e um pouco sofrido, por tudo o que foi dito atrás, e ainda, pelo início do maior desconforto na nuca e no traseiro.<br /></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8xqQ2eAgdgR5ue71DS6vJVxbwFyF0Hc0WQp6ski4WYbE9cl96ZtJ3vQ2cyrzKZf3ZPjyxbWL67JLl8S2Jp7sGsMB4uwNkGg7wck8spDbr-1sUMBFJzTbyBqRj4tDgGfBfCRabvJ7VEch/s1600/DSCN2733.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8xqQ2eAgdgR5ue71DS6vJVxbwFyF0Hc0WQp6ski4WYbE9cl96ZtJ3vQ2cyrzKZf3ZPjyxbWL67JLl8S2Jp7sGsMB4uwNkGg7wck8spDbr-1sUMBFJzTbyBqRj4tDgGfBfCRabvJ7VEch/s400/DSCN2733.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685695789687046130" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwtbFE3SkN8ClF2eID6thtNa9fN_5KIWstswLMV3nebBJf3sTwVagxCktcmo9Yrq0HPEqazmnVyDaGK71CaGX9288Se9VK7L4DUdYIYrvJf6AB6WwF_G33Tua1HR9n9oZYB1Rb3C12HXjK/s1600/DSCN2722.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwtbFE3SkN8ClF2eID6thtNa9fN_5KIWstswLMV3nebBJf3sTwVagxCktcmo9Yrq0HPEqazmnVyDaGK71CaGX9288Se9VK7L4DUdYIYrvJf6AB6WwF_G33Tua1HR9n9oZYB1Rb3C12HXjK/s400/DSCN2722.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685698829419725874" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4BhRfLTEq88q-uQlUGyQtWKbiK_v3aD8hGyPNQSdK2O1AhsrVBtaUDw1hCtN3aqm-PhpADyoFcICM7hQoYVSHS5OW7_6Ws42nbvAtwW3CWgr3hC7E68cZ3Fj8xjwswlS4hbp0Y78qaKEa/s1600/abastecimento+troia+sagres.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4BhRfLTEq88q-uQlUGyQtWKbiK_v3aD8hGyPNQSdK2O1AhsrVBtaUDw1hCtN3aqm-PhpADyoFcICM7hQoYVSHS5OW7_6Ws42nbvAtwW3CWgr3hC7E68cZ3Fj8xjwswlS4hbp0Y78qaKEa/s400/abastecimento+troia+sagres.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685695800688004498" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">3ª fase: S. Teotónio-Sagres</span><br />Depois da segunda paragem para abastecer, aos 140km, as coisas melhoraram. Eu vesti mais uns calções, que diminuíram bastante o desconforto atrás, e a nuca, com os exercícios que ia fazendo, começou a acalmar, e substitui algum do meu vestuário encharcado por outro seco. Entretanto, descobri o problema do nosso parceiro, e lá consegui resolver de forma a que conseguisse manter-se na viagem. O ritmo continuava lento, no entanto, era mais regular. A partir desta fase, houve uma espécie de separação. Os mais rápidos iam à frente, e os mais lentos, um pouco atrás, e a dada altura, houve mesmo separação. Encontrámos-nos novamente em Sagres. Nos últimos 40km o ritmo foi gradualmente aumentando, fruto de uma boa gestão do esforço e também, da motivação pelo aproximar da meta. Estes últimos kms acabaram por ser os mais fáceis, e talvez, os mais saborosos, com um bom ritmo, à noite e na companhia de outros aventureiros! Foi verdadeiramente, um "acabar em força"!<br /></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHRnYR4xJGUUBUALGSjAW5IFqWlI6AgqXockXkjK9U9jV_BhtGgiFYXnRP9K7R2LN6ndVF8fBpRwta0s8gShG9u7QZO6YUPJCu0j6BH2EBVaA9_uICdafUKpjL7mUhNntWGLYmKYdgpRVs/s1600/troia+sagreschegada.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHRnYR4xJGUUBUALGSjAW5IFqWlI6AgqXockXkjK9U9jV_BhtGgiFYXnRP9K7R2LN6ndVF8fBpRwta0s8gShG9u7QZO6YUPJCu0j6BH2EBVaA9_uICdafUKpjL7mUhNntWGLYmKYdgpRVs/s400/troia+sagreschegada.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685696441788443730" border="0" /></a><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">A partir do início dos problemas do nosso parceiro, mantive-me sempre junto a ele até ao fim da viagem, sempre na tentativa de apoiar e motivar para terminar a aventura! E esse foi também um objetivo alcançado! Foi um dia de grande aventura e de uma bela conquista, mas também de grande sofrimento e sacrifício. Parabéns ao meu sogro, que, apesar de todos os problemas, conseguiu chegar ao fim! Como já dizia o outro, a dor é temporária, mas a glória é eterna! E ao fim de alguns dias, depois das dores terem passado, o que fica é mesmo a sensação de "dever" cumprido, e a recordação de um momento de orgulho, de um momento de superação! Tal como na vida, e tal como diz o outro, a vida é uma maratona, e não um sprint, e como tal, há alturas melhores e piores, e para desfrutar dos melhores, temos que conseguir ultrapassar os piores!<br /></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizh1IAn1zm_x0UyKfRDYNAMS1TRtmRoKxPSEJpjxEoAudLfGruweaAJ35sQg4cVnlGqqhKbkksU1JsL5zp35EXVBvXdAMYX2Xn9zvGLduLH5btsFsFsMKE2qVr8xYXHY7qyAq8PMA62x6G/s1600/troia+sagres+chuva.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizh1IAn1zm_x0UyKfRDYNAMS1TRtmRoKxPSEJpjxEoAudLfGruweaAJ35sQg4cVnlGqqhKbkksU1JsL5zp35EXVBvXdAMYX2Xn9zvGLduLH5btsFsFsMKE2qVr8xYXHY7qyAq8PMA62x6G/s400/troia+sagres+chuva.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685695792946787506" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;">O dia acabou às 4 da manhã, depois de uma longa viagem, com paragem para jantar na Guia, onde saboreámos o seu famoso frango, enquanto víamos o Real-Barcelona! eh eh! Que belo dia!<br /></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCeJLgBdBveKgzoI5GMdtozBBXYTi1C3BS1mRhvaFMtmswTROa5SVCuRgrJwN8Oh9-NJCYFC6goaJ4etNmQg3TEaQySJwj33l2QUbxLUJmMMraUBbzJdTPmG2JT2i5CDGPvZSpFapzOUHP/s1600/troia+sagres+jantar+2.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCeJLgBdBveKgzoI5GMdtozBBXYTi1C3BS1mRhvaFMtmswTROa5SVCuRgrJwN8Oh9-NJCYFC6goaJ4etNmQg3TEaQySJwj33l2QUbxLUJmMMraUBbzJdTPmG2JT2i5CDGPvZSpFapzOUHP/s400/troia+sagres+jantar+2.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685696973960831842" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1PHfJecV5xp9nWMmKPgU0Lh1lzsLWFE4wtSDjBnmVGS7iznvSjw2PjL5bPHXLG4-6I5GHyQpuFEpSoazW0OVIfj1tDcrZL5oCPUcPu0ixIDgbWJeANnm2HFIpTuL6Sh4GfyTqq6PyuGTc/s1600/troia+sagres+jantar.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1PHfJecV5xp9nWMmKPgU0Lh1lzsLWFE4wtSDjBnmVGS7iznvSjw2PjL5bPHXLG4-6I5GHyQpuFEpSoazW0OVIfj1tDcrZL5oCPUcPu0ixIDgbWJeANnm2HFIpTuL6Sh4GfyTqq6PyuGTc/s400/troia+sagres+jantar.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685696976433889634" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;">Resumindo, grande dia de ciclismo, com centenas e centenas de ciclistas e bttistas na estrada pela costa sul rumo ao extremo sudoeste do nosso país. A todos os que terminaram, parabéns, e aos que não terminaram, não desistam, para o ano há mais!<br /><br /><br />Deixo aqui o link para o rescaldo do meu amigo Morgado, um dos aventureiros que me acompanhou! <a href="http://yourtrainings.com/pedrojmmorgado/trainings/394995/">Ler aqui</a>.<br /></div><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dados finais: </span><br /><br />Hora de saída:8h<br />Hora de chegada: 19h30<br />204km<br />9h37 a pedalar<br />1390m acumulado<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4uT91nHOoHDsejc16uvd4fJhjKtLKhJtV6gMGmLZVPwcFbphzlkVfah-BtF0hvZqsds8CTwowobVOvo26c-__JChABM0GsJTdWHq9gR01o1a6aWxQ-C2oHi6bzjdBFhNOPgTDagRKB-n1/s1600/carro+de+apoio.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4uT91nHOoHDsejc16uvd4fJhjKtLKhJtV6gMGmLZVPwcFbphzlkVfah-BtF0hvZqsds8CTwowobVOvo26c-__JChABM0GsJTdWHq9gR01o1a6aWxQ-C2oHi6bzjdBFhNOPgTDagRKB-n1/s400/carro+de+apoio.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685695806816696194" border="0" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-78579189721720296922011-12-06T00:17:00.000-08:002011-12-06T00:28:48.473-08:00Está quase a chegar o dia... Tróia-Sagres<div style="text-align: justify;">Pois é, já falta menos de uma semana para um dos acontecimentos mais míticos do BTT/ciclismo em Portugal: o Tróia-Sagres. Este ano consegui convencer uns quantos a acompanhar-me, e desde aí, temos vindo a treinar focados nesse dia, de maneira a que se chegue lá, e inteiro! eh eh!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Para quem não conhece o "evento", deixo aqui o link para as informações e a história do "Tróia-Sagres", pela mão do seu mentor, António Malvar: <a href="http://www.ciclonatur.pt/gps/index.php?option=com_rokdownloads&view=file&Itemid=58&id=33:troiasagres">ler aqui</a>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div>O início:<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAKKMfVxXpgT8cdEtX6hs_-1z3MzjTt_qKoKbSNSoYRurIyAo8XPxbGp0RkN9KN40Ujsd2IqZQC4jq-zwm8ofoQS2QLuRBdhiDHzdlviUCt_74w7ggbGcMO8J7FdKYkbwHfjzWC3G7ms/s1600/peninsula.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 508px; height: 332px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAKKMfVxXpgT8cdEtX6hs_-1z3MzjTt_qKoKbSNSoYRurIyAo8XPxbGp0RkN9KN40Ujsd2IqZQC4jq-zwm8ofoQS2QLuRBdhiDHzdlviUCt_74w7ggbGcMO8J7FdKYkbwHfjzWC3G7ms/s1600/peninsula.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br />objetivo:<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifRXrKOeRCj8pxE6c5dCGzMFMe1oLgKVQiLt-Bt3dKI7ac0zSEHCQhl_foiAuMkQaVyALRUkxAWCfF0ScuUUUd4Oji1YuwpqeSeoqTsOgLYYKf2y7xdsgtPX907gJzKpSe3lUtMp3foPlJ/s1600/7.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 800px; height: 500px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifRXrKOeRCj8pxE6c5dCGzMFMe1oLgKVQiLt-Bt3dKI7ac0zSEHCQhl_foiAuMkQaVyALRUkxAWCfF0ScuUUUd4Oji1YuwpqeSeoqTsOgLYYKf2y7xdsgtPX907gJzKpSe3lUtMp3foPlJ/s1600/7.jpg" border="0" alt="" /></a></div>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-46130474263338086022011-11-18T06:48:00.000-08:002011-11-18T06:52:55.573-08:00Vídeo - 6 Horas Resistência de Beselga (26-06-2011)O pessoal de Beselga já publicou o vídeo relativo às 6 Horas de Resistência de Beselga (podem reler o rescaldo <a href="http://rumonaturezathewild.blogspot.com/2011/06/6-horas-resistencia-beselga-2011.html">aqui</a>), onde eu e o meu sogro participamos. E lá parecemos nós em grande estilo! eh eh<br /><br /><iframe src="http://www.youtube.com/embed/tLOjhRRGjFE" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" width="560"></iframe>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-32915561528593566672011-11-15T11:27:00.000-08:002011-11-21T11:25:22.869-08:00Maratona "Nos Trilhos do Ceireiro" - BeselgaPelo 4º ano consecutivo, em meados de Novembro, em pleno Outono, rumo a uma pequena aldeia beirã na zona norte do distrito de Viseu, entre as vilas de Sernancelhe e Penedono! Essa pequena e granítica aldeia chamada Beselga, com um punhado de resistentes habitantes transforma-se por um dia, e passa a ser a capital do país para centenas e centenas de bttistas e seus acompanhantes. Nesse dia, de 100, passam quase a 1000! Esta, como não deixo nunca de repetir, é, entre vários eventos que tenho como imperdíveis, a minha preferida! O seu ambiente único, a sua organização impecável e os seus trilhos fantásticos, tornam esta romaria numa viagem anual obrigatória!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6pJXRFyJsQdh1RRb9Rroz-jd2E7_dZv6xN-vZT2-VYYwqD7yVZzy10BDF0VXAPb9Bwba4CXDhkhBlNl0eXus8lHPoUvXHJDPl8dbI0WhqPJIQdDrKJglScJ7J6uoQ1KUNpOlTxwIj0FoE/s1600/beselga+11.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675558549308998930" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6pJXRFyJsQdh1RRb9Rroz-jd2E7_dZv6xN-vZT2-VYYwqD7yVZzy10BDF0VXAPb9Bwba4CXDhkhBlNl0eXus8lHPoUvXHJDPl8dbI0WhqPJIQdDrKJglScJ7J6uoQ1KUNpOlTxwIj0FoE/s400/beselga+11.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaMu7empPwIJhMPEO7GEnJlVFcJU47jdb1plGHRzhpeJvaTx1jdGFKRZesb_Uf5CdG7skIWNibss1_GxZ5S486EQMN8RfQluB-EfV1eAgdrsK8PwFEhe5r4IdWda2LETZy4AIHjoet1mlt/s1600/2.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5676000668485049490" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaMu7empPwIJhMPEO7GEnJlVFcJU47jdb1plGHRzhpeJvaTx1jdGFKRZesb_Uf5CdG7skIWNibss1_GxZ5S486EQMN8RfQluB-EfV1eAgdrsK8PwFEhe5r4IdWda2LETZy4AIHjoet1mlt/s400/2.jpg" /></a><br /><br />Este ano, finalmente, realizei um antigo “sonho” que era participar na distância maior. Dessa maneira, pude disfrutar de todos os trilhos, de uma maneira um pouco menos competitiva que nos anos anteriores. Foi uma experiência para repetir!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3LGYgV5u45bxPHtIIvTYOXNJaYmvsXGIVKagxRTwmeMhXPBtX0Qx3I2Xi8b7osxPgauSAC4pbXk55dThf0j1dkI0Pu06IY8zt_THZCDNKWCTBGT3rVpw5tIqthV4ZuBjrBuNjxtN8QuRi/s1600/IMG_4266.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 267px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675558549217210658" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3LGYgV5u45bxPHtIIvTYOXNJaYmvsXGIVKagxRTwmeMhXPBtX0Qx3I2Xi8b7osxPgauSAC4pbXk55dThf0j1dkI0Pu06IY8zt_THZCDNKWCTBGT3rVpw5tIqthV4ZuBjrBuNjxtN8QuRi/s400/IMG_4266.JPG" /></a><br /><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">Pontos positivos:</span><br /><br />- secretariado rápido e bem organizado;<br />- grande organização de uma pequena aldeia! Cada ano que passa mais me espanto com a capacidade de uma pequena aldeia e de uma pequena organização, com parcos recursos e estruturas de apoio, consegue fazer um evento tão bom! É um exemplo para muita gente!<br />- ambiente da aldeia, toda envolvida neste evento;<br />- Percurso fabuloso. Penso que, de todas as provas que já fiz até hoje, este talvez tenha sido o percurso que mais gostei. E olhem que já participei em muitas provas e já pedalei em muitos percursos fantásticos!<br />- almoço, como sempre, muito bom!<br />- tenho tido sempre sorte com o tempo, mas este ano foi demais: chuva, nem vê-la e até deu para ver alguns raios de sol. Muito bom!<br /><br /><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">Pontos menos positivos:</span><br /><br />- na minha opinião, não houve.<br /><br /><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">Percurso:</span><br /><br />Desde a primeira vez que fui a Beselga, uma das coisas que me apaixonaram logo de inicio foram os seus trilhos e as suas paisagens, e de todos, acho que este foi o meu preferido! Os seus trilhos caracterizam-se por ser muito equilibrados, onde se consegue ter grandes subidas, grandes descidas, zonas muito técnicas, algumas zonas onde se pode rolar um pouco, mas quase sempre, com pedra a acompanhar, exigindo sempre alguma técnica, atenção e um pouco do físico. Trilhos quase sempre estreitos, sempre com surpresas ao virar da esquina! E as paisagens? Que dizer? Simplesmente divinais! Aquelas serras, aqui e acolá povilhadas com vestígios de população, mas quase sempre com um toque de zonas selvagens e intocáveis há séculos, com uma vegetação já pouco vista no nosso país, que nesta altura outonal, se enche de cores garridas, que dão uma visão lindíssima daquelas terras esquecidas por muitos, mas sempre na cabeça de quem descobriu Beselga a pedalar! Passo o ano a sonhar com Beselga! Eh eh!<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwUfF0YtfVAaI5tFjIKKwx_ZKw6xumS_K4ksYqHgZRylg23dITsFWHnbdDnug6LTEQWAPGzn1QgBiQ586wsjGhaL7gvNNrcMfPGil7U8lDilOm-vbKZZMnpXJx5kTuR6mmJvsboYgczFM/s1600/beselga+8.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675560486701402658" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwUfF0YtfVAaI5tFjIKKwx_ZKw6xumS_K4ksYqHgZRylg23dITsFWHnbdDnug6LTEQWAPGzn1QgBiQ586wsjGhaL7gvNNrcMfPGil7U8lDilOm-vbKZZMnpXJx5kTuR6mmJvsboYgczFM/s400/beselga+8.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_6A5XB67H-gN-zNsdBvd1lhBbj0s0nJpl6t2uMzeQHZq6i_z43-J4mfqX-19lg1xbZr2Nr_3g0DpA9cV4b4gt5X28v4hDC85vr4ZvYnpsM1KtrlyuXDkoFGbJzXIzoZsoceRgWc30njl/s1600/beselga+3.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675560486986877762" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_6A5XB67H-gN-zNsdBvd1lhBbj0s0nJpl6t2uMzeQHZq6i_z43-J4mfqX-19lg1xbZr2Nr_3g0DpA9cV4b4gt5X28v4hDC85vr4ZvYnpsM1KtrlyuXDkoFGbJzXIzoZsoceRgWc30njl/s400/beselga+3.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ZXiBaZxxcdz4dI4H1YzHX0BrDjSj6kL8gBW7q8gn4GmYQRrTz4zccUIROKPkHZltb-QBAzrdXgldTGe8ke82pMPI4kcq982DtpoGvJnAdLmY7B_az18qK9X5-3HW_GeuFe0VtuSb1Ms5/s1600/P1040721.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675560089256062338" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ZXiBaZxxcdz4dI4H1YzHX0BrDjSj6kL8gBW7q8gn4GmYQRrTz4zccUIROKPkHZltb-QBAzrdXgldTGe8ke82pMPI4kcq982DtpoGvJnAdLmY7B_az18qK9X5-3HW_GeuFe0VtuSb1Ms5/s400/P1040721.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtOmMylbsCrokfwDhRzjmKDiMrj_240_a5lOfvsUMSodoS_Oiuxm-N4-52HKQOcrcYvwQB_ioQIRX0GM-WEijTSQgJJ-XZjXER7VxZoY7BQ0Ri8PTFjkYgbKbZuJz502WBVOIfCCyQ1hhY/s1600/P1040720.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675560071772186306" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtOmMylbsCrokfwDhRzjmKDiMrj_240_a5lOfvsUMSodoS_Oiuxm-N4-52HKQOcrcYvwQB_ioQIRX0GM-WEijTSQgJJ-XZjXER7VxZoY7BQ0Ri8PTFjkYgbKbZuJz502WBVOIfCCyQ1hhY/s400/P1040720.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVkDTgfPdJFwTo5Jq2MQv4CQFCeU19kOJ4CILmkbfRG40FLaM7exivq0vV9Gds8bI4tDrcuRSZuMTwyDO7-tSMU4Aile4B6ktuBrb-rhZObPU46dpZeLCzv4lNqReEcq_tVRHNBlc_m4Pb/s1600/P1040708.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675560067834347426" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVkDTgfPdJFwTo5Jq2MQv4CQFCeU19kOJ4CILmkbfRG40FLaM7exivq0vV9Gds8bI4tDrcuRSZuMTwyDO7-tSMU4Aile4B6ktuBrb-rhZObPU46dpZeLCzv4lNqReEcq_tVRHNBlc_m4Pb/s400/P1040708.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizf-P-XGhXf5X9urc4AcyOmkE-tkgG9rO0WFtT9yN_geyKOoP7aEpNszHCreS2VvRy96eF0MFOr-kZvTiGSgvQtqyJlQ1EYOdd4Mest8dxfTpSlTc6th-2AJRb2DZU4W4f_W6a5Oes7MUw/s1600/P1040705.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675560063989496514" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizf-P-XGhXf5X9urc4AcyOmkE-tkgG9rO0WFtT9yN_geyKOoP7aEpNszHCreS2VvRy96eF0MFOr-kZvTiGSgvQtqyJlQ1EYOdd4Mest8dxfTpSlTc6th-2AJRb2DZU4W4f_W6a5Oes7MUw/s400/P1040705.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6kJPjBL6Wv6nSykFj1W2bekxw2GrmCrSJtYeenun1odGq8tf1L8RUVsqM_T4DTE_8hTlvFlnb3nERlYhLP10N9iAb-K_-buhadwOoSHTs204mn30QfMimzJkwYxMO_nkq0de_FFQlPwFp/s1600/beselga+6.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675560094113149906" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6kJPjBL6Wv6nSykFj1W2bekxw2GrmCrSJtYeenun1odGq8tf1L8RUVsqM_T4DTE_8hTlvFlnb3nERlYhLP10N9iAb-K_-buhadwOoSHTs204mn30QfMimzJkwYxMO_nkq0de_FFQlPwFp/s400/beselga+6.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEua8SchprjWqHRoLc2pHvzmDkR5kfCdt6esC_sT8zsf9uFwVzuEg1smSZaSNzCDkAjWlh9dg8avaHq5FlKpiiV3CLoc6LyFhkZ-yPYbmouD7ACVvHZemEkepdYsAIlB7_07gv7zA4B-w/s1600/P1040638.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675559445967662626" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEua8SchprjWqHRoLc2pHvzmDkR5kfCdt6esC_sT8zsf9uFwVzuEg1smSZaSNzCDkAjWlh9dg8avaHq5FlKpiiV3CLoc6LyFhkZ-yPYbmouD7ACVvHZemEkepdYsAIlB7_07gv7zA4B-w/s400/P1040638.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0h3F_O5CcwyJGcLY2jfiPVmcicM9FZ-dzEjbZ2gnJIgzGrzWRO6O2j8iy9KyfEvdck19_Ay1armitHscUa6mrm0c1kqc17xjfSBSFSk0L4oZ5nPqasfhWAzK6y5Z94engGJBWDEcS9bua/s1600/P1040603.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675559441515799458" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0h3F_O5CcwyJGcLY2jfiPVmcicM9FZ-dzEjbZ2gnJIgzGrzWRO6O2j8iy9KyfEvdck19_Ay1armitHscUa6mrm0c1kqc17xjfSBSFSk0L4oZ5nPqasfhWAzK6y5Z94engGJBWDEcS9bua/s400/P1040603.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKunamp1q7BkwWK1rC9rZQb7HGVYTWlMeQ0Hq5J9sI_1adGKrx0DnD6EwzKxLrr6hPMFqzLzmwvFs1LMtCkcyufCTJs1R1eL2-fzz2eeQ-xehg4Jj6WGhGti8bpi1H3u04gmEAHMpETuY/s1600/P1040592.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675559434453465074" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKunamp1q7BkwWK1rC9rZQb7HGVYTWlMeQ0Hq5J9sI_1adGKrx0DnD6EwzKxLrr6hPMFqzLzmwvFs1LMtCkcyufCTJs1R1eL2-fzz2eeQ-xehg4Jj6WGhGti8bpi1H3u04gmEAHMpETuY/s400/P1040592.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPSbf2W1YQ4WlgxFmqxM6d9jwk6J6chBhqktgnqw8VLMS3S67zs29ugP32sGfxEZZRjH_njCD90hWejZ1LjmV3dVlTOjQca8k-t83xmhzjRIS67zgavMcautOCPhEJS92f-X4KvrwKDhs/s1600/P1040591.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675559431465309058" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPSbf2W1YQ4WlgxFmqxM6d9jwk6J6chBhqktgnqw8VLMS3S67zs29ugP32sGfxEZZRjH_njCD90hWejZ1LjmV3dVlTOjQca8k-t83xmhzjRIS67zgavMcautOCPhEJS92f-X4KvrwKDhs/s400/P1040591.JPG" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg07XBsvKXUJcod732KZA2bthxhkmEvmwzhk2tra0fYKRor990BlaUyZNfP5KUk-Smf2rvOrBAtrxERV7DjvljqTbP_HAKEfy5u_ToD1oE0CXBkb4PoUkWoGOZcYc6k2PIuRexdaivldTai/s1600/P1040680.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675559446945349890" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg07XBsvKXUJcod732KZA2bthxhkmEvmwzhk2tra0fYKRor990BlaUyZNfP5KUk-Smf2rvOrBAtrxERV7DjvljqTbP_HAKEfy5u_ToD1oE0CXBkb4PoUkWoGOZcYc6k2PIuRexdaivldTai/s400/P1040680.JPG" /></a><br /><br /><br /><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">Prestação:</span><br /><br />Decidi ir a esta maratona numa lógica mais descontraída, onde iria dar o meu melhor, mas sem forçar em demasia, pois o meu treino está vocacionado para as meias e não para as maratonas. Iniciei assim a prova num ritmo moderado baixo, à procura de um ritmo que me permitisse fazer uma prova do início ao fim sem quebras de maior ou caibras, Assim, ao fim de alguns kms, com as boas sensações que senti, aumentei o ritmo e assim continuei quase até ao fim, fazendo uma prova de trás para a frente, onde raramente fui ultrapassado, bem pelo contrário. Fiz a prova num ritmo constante, sem quebras, com mais velocidade do que estaria à espera, acabando por fazer um resultado bastante bom para quem não está habituado a competir, e nos últimos 6 meses, a treinar nestas distâncias.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFRTcixqKoYnDporv56UoEY35k3gATiEswtrP29KRkhNkHg1-IIAf6jrzcZ0KGo_N_waKfbEMOv0jn_9UAiWuRDKIpN0mgXD_7Nb_Wnp3hp1GSVJoYX3pbrg4L4_ItZfCcG5BHxYwXUoZ/s1600/2_%252889%2529.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFRTcixqKoYnDporv56UoEY35k3gATiEswtrP29KRkhNkHg1-IIAf6jrzcZ0KGo_N_waKfbEMOv0jn_9UAiWuRDKIpN0mgXD_7Nb_Wnp3hp1GSVJoYX3pbrg4L4_ItZfCcG5BHxYwXUoZ/s400/2_%252889%2529.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5676001136338793186" /></a><br /><br />Dados:<br />70km<br />1400m acumulado<br />4h13 – tempo a pedalar<br />4h23 – tempo final<br />Classificação – 83º (classificações <a href="http://www.siim.pt/btt/beselgamaratona2011/">aqui</a>)<br /><br /><iframe height="315" src="http://www.youtube.com/embed/ABEQCc2bTmQ" frameborder="0" width="560" allowfullscreen=""></iframe>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-76419547080160858252011-11-15T09:38:00.000-08:002011-11-15T09:38:00.657-08:00Vídeo BTT (2)<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/Wkpc9qbaD04" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-43388522114568269262011-11-08T09:43:00.000-08:002011-11-08T10:06:05.967-08:00BESELGAAAA!!!Está quase!<br /><br />Este ano, finalmente, vou concretizar um objetivo meu: fazer a maratona de Beselga! Quem conhece sabe da sua dureza e da sua beleza! Está quase! :-) <br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXjn4KM0yYrVFOmRSMJP3YlfYOLQKcu2SqYctWBGHs7rwfVs5rHmalz0hydB8F4AY6LtTlRJPRN3elqHLrR76ubTNf3TlmMkx6DKIi6byb_sH82uolYFNaYPpjp8AVyye_mULAznx_fOtA/s1600/1.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5672687700181309202" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXjn4KM0yYrVFOmRSMJP3YlfYOLQKcu2SqYctWBGHs7rwfVs5rHmalz0hydB8F4AY6LtTlRJPRN3elqHLrR76ubTNf3TlmMkx6DKIi6byb_sH82uolYFNaYPpjp8AVyye_mULAznx_fOtA/s400/1.jpg" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-31506206952811856302011-11-08T09:35:00.000-08:002011-11-08T09:37:43.247-08:00Vídeo de BTT (1)<div style="font-size: 90%; text-align : center;"><iframe src="http://www.zapiks.fr/index.php?action=playerIframe&media_id=55208&width=640&height=362&autoStart=false" width="640" height="362" frameborder="0" scrolling="no"></iframe><br /><br /><a href="http://www.zapiks.fr/michelin-wild-experience.html" title="Michelin "Wild Experience"">Michelin "Wild Experience"</a></div>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-60441708190632940992011-11-03T01:30:00.000-07:002011-11-03T02:16:46.509-07:00Meia Maratona "TascaduXico" - Pinhal NovoPelo segundo ano consecutivo, participei numa das melhores provas a nível nacional. E isto diz tudo! Pinhal Novo mais uma vez recebeu muito bem os mais de 700 bttistas que lá se deslocaram, com expetativas altas, tanto a nível organizativo, como a nível do percurso, ou não estivéssemos a falar da "Serra Mãe"! Conheço já razoavelmente bem a Arrábida, mais, tal como no ano anterior, conseguiram surpreender-me com novos e espetaculares trilhos mesmo ao lado de casa! E esta, hein? Eh eh! <br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghyfu5t7p3eztYnQcJv-TqvlMh7pxSLBprkbAh_W2f0NMgsNTZH999IIcWiNK1_ZegIsGMfC_EBApE01tkpj76a9G-ftgppFMk0RqMP9DnONuTuHuYQTDZuMobPjlafvfYWVNo5b-41UWw/s1600/partida.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghyfu5t7p3eztYnQcJv-TqvlMh7pxSLBprkbAh_W2f0NMgsNTZH999IIcWiNK1_ZegIsGMfC_EBApE01tkpj76a9G-ftgppFMk0RqMP9DnONuTuHuYQTDZuMobPjlafvfYWVNo5b-41UWw/s400/partida.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670692504271205570" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos positivos:</span><br /><br />- organização excelente, com muita, e simpática, gente a trabalhar para que este evento fosse o melhor possível;<br />- não necessitei de ir ao secretariado, pois podíamos levantar as dorsais em várias lojas da região (havia a opção de escolher o local de levantamento), e pude levantar uma semana antes em Palmela. Muito fixe!<br />- marcações impecáveis, sem engano possível;<br />- como disse atrás, percurso espetacular;<br />- abastecimentos (não utilizei grande coisa, mas deu para ver que estavam bem recheados);<br />- zona de partida/meta, com ótimas condições;<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">pontos negativos:</span><br /><br />- não encontrei, nem sequer pontos menos positivos.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Percurso</span><br /><br />Antes de mais, para quem não conhece, Pinhal Novo não fica na serra da Arrábida, mas a uns kms. Logo, obriga a fazer uma certa distância até lá chegar, o que faz desta prova bastante rolante. No entanto, o que aproveitamos da serra (na meia menos que na maratona, obviamente), faz esquecer tudo o resto, e mais uma vez, fomos presenteados com trilhos fantásticos, muitos deles que irão começar a fazer parte dos meus treinos na Arrábida. Uns primeiros 15km a rolar por estradões, onde o pelotão foi bem esticado, permitindo uma entrada no primeiro single track da Arrábida mais pacífica. A seguir a esse single, a subida de parte da "Cobra", e mais um single, este uma descida estonteante e bem inclinada que foi dar à "lagartixa". Mais uns singles, e lá chegámos à maior dificuldade do dia: a subida do Calvário. E o nome faz jus à sua dificuldade: inclinada, muito técnica, barrenta, acabou por ser feita, por mim e 99,9% dos atletas, em parte (uns mais, outros menos) à mão. Mas mesmo assim, nada que não se fizesse, e ainda por cima, acompanhados por umas placas de incentivo/humor negro! Eh eh! A seguir a essa subida, foram mais umas descidas alucinantes até à estrada dos "Barris", de onde depois subimos pelo estradão até ao "Cai de Costas" e mais à frente, mais uma descida espetacular em single até Cabanas de Azeitão. A partir daí, foi rolar por estradões, com alguma areia incluída, até Pinhal Novo.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRwQORntdogBBe1rG-woZf5Z6rLfUOUUimLNodhopSyILENNmMqnS-Sd-sdwVDWRWEh4nNRvgNH_p6f-m0CwUYfjUvALNMNAfjUcRLkXJQTxh9jHcq_xoqg0f8xTAimXsIvIPWO6wQ98vg/s1600/descida+single.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRwQORntdogBBe1rG-woZf5Z6rLfUOUUimLNodhopSyILENNmMqnS-Sd-sdwVDWRWEh4nNRvgNH_p6f-m0CwUYfjUvALNMNAfjUcRLkXJQTxh9jHcq_xoqg0f8xTAimXsIvIPWO6wQ98vg/s400/descida+single.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670693152441143586" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRMrEzwtkCpSPUtNFAZyToFUWQIth9tQBPW9ZYbx-Igc6XBGDJHX5eCOiVRW2f3eaMrfClId00tOTN7MGCBg5P6cuBSmd_x0UmrKPTVtRUsg3Ui2JLiYbelJCseYOo56FYMLWEfSV7NpQw/s1600/6298329062_a702262ef7_b.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRMrEzwtkCpSPUtNFAZyToFUWQIth9tQBPW9ZYbx-Igc6XBGDJHX5eCOiVRW2f3eaMrfClId00tOTN7MGCBg5P6cuBSmd_x0UmrKPTVtRUsg3Ui2JLiYbelJCseYOo56FYMLWEfSV7NpQw/s400/6298329062_a702262ef7_b.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670693140339757970" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOxraizhB6APPfK8qkKVqDFTT24dS0k-ndco0i7JCM0gBPr4v_H66xY42HCLt6PagTqMQvJXFBakD7_rB1EMnT25cVnq6Q678Qx5DbehqYYuUUkZkntitzRkz2RdqwG1AsPhsYFjkH7ivG/s1600/estrada+de+barris.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOxraizhB6APPfK8qkKVqDFTT24dS0k-ndco0i7JCM0gBPr4v_H66xY42HCLt6PagTqMQvJXFBakD7_rB1EMnT25cVnq6Q678Qx5DbehqYYuUUkZkntitzRkz2RdqwG1AsPhsYFjkH7ivG/s400/estrada+de+barris.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670693133108670658" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnl3oJwgXZxr66_pryOLNSS954sCvPYDiKXGy6EItbsX221TqtjN9PU53ksOPXGxBsjP_pkvQUhUUcwYsWSYVsA_oUbvn3Um_h3AA3vNt74yWNuFZ9JkLyED5k3LOacD9fC_blxRvXERMf/s1600/final+rolar.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnl3oJwgXZxr66_pryOLNSS954sCvPYDiKXGy6EItbsX221TqtjN9PU53ksOPXGxBsjP_pkvQUhUUcwYsWSYVsA_oUbvn3Um_h3AA3vNt74yWNuFZ9JkLyED5k3LOacD9fC_blxRvXERMf/s400/final+rolar.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670693129056482322" border="0" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Prestação</span><br /><br />No dia anterior, de forma um pouco insensata, fomos fazer um treino, onde incluía a subida do Calvário. Foi feito a um ritmo baixíssimo, mas após uma semana de muitos treinos, acabei por sentir os seus efeitos. Foi pena, pois tinha como objetivo alcançar o top100, e na zona do percurso mais favorável, senti-me com falta de energia e pernas. Acabei por fazer 120º em 539, a menos de 3 minutos do meu objetivo. Foi uma prestação razoável, e nalguns aspetos, muito satisfatória. Não sou muito bom rolador, talvez por treinar pouco estrada, no entanto, vim melhorando neste último ano, e no último domingo já senti a evolução, pois nos locais onde normalmente tenho maiores dificuldades (início e final da prova a rolar), desta vez aguentei-me bem, principalmente no fim, quando, à semelhança no ano passado, fui ultrapassado por um grupo em ritmo superior, e tentei aumentar o ritmo e acompanhar esse grupo, mas este ano, ao contrário do ano anterior, consegui aguentar o ritmo altíssimo até ao fim, acabando por não perder lugares e até, ganhar alguns, de outros elementos por nós ultrapassados.<br />Uma palavra para o meu amigo Pedro Morgado, com mais uma excelente classificação, 28º, e para os elementos da Herbalife Team, que com maior ou menor dificuldade, chegaram ao fim com a sensação de dever cumprido e de uma grande manhã de BTT!<br /><br />Filipe Araújo - 120º<br />João Pereira- 228º<br />Luís Granjo - 286º<br />Joaquim Cruz - 318º<br /><br />Classificações <a href="http://bttascaduxico.lojaslocais.pt/ClassificationList.aspx">AQUI</a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Ez8CBrTTXqcfv4hpVuX8_SNbC1Yi0zIY0sS7zYrH7pz_kNAx4FzQFDcKwFzd3ecULzXrOG41n7KTTnauV1YCqm_FsGmayTLxfNr1TnnNPEAJHi1badyzICK63tTD8C1u-uQuXdocnlvd/s1600/DSCF6598.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Ez8CBrTTXqcfv4hpVuX8_SNbC1Yi0zIY0sS7zYrH7pz_kNAx4FzQFDcKwFzd3ecULzXrOG41n7KTTnauV1YCqm_FsGmayTLxfNr1TnnNPEAJHi1badyzICK63tTD8C1u-uQuXdocnlvd/s400/DSCF6598.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670693583893828066" border="0" /></a><br /><br />Reportagem da BTT-TV<br /><iframe src="http://www.youtube.com/embed/ovErrUlGeHI" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" width="560"></iframe>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-39303683481753691982011-10-17T04:31:00.000-07:002011-10-17T05:00:55.002-07:00Meia Maratona "Nos Trilhos da Raia"<div style="text-align: justify;">Foi a minha primeira participação nos Trilhos da Raia, e também a primeira vez que pedalei pelas terras raianas. Desde já digo que gostei e recomendo!<br /><br />Sendo Idanha a Nova ainda longe, aproveitámos, eu e a minha esposa, juntamente com o meu amigo Morgado e a sua respectiva, para ir de fim de semana. Era então sexta feira, e lá rumámos a Idanha. Foram dois dias espectaculares, com muito turismo, algumas caminhadas, boa comida, e ainda, de descontração! Aquela zona, além de lindíssima, é um paraíso para quem gosta de Natureza e de desportos de contacto com a Natureza, mas também, para quem, como eu, gosta de História, pois Idanha a Velha, e Monsanto, (entre outros, mas estes foram os locais para os quais tivemos tempo de visitar), são autênticos museus de História, tanto dos tempos antigos, mas também, de modos de estar na vida e costumes já quase perdidos! Muito bom! Já conhecia a zona, mas há muito que não a visitava, e realmente valeu a pena!<br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju7uPNtToUCa-m6FVwuADdvGrsKuF96N42sJUKUesdH6Ma-IkovKQDDEQo2k5D5i-ODszYjR8Q6UeJ6XMVwxnRSk3zKtDI2NlCPtX2TcGnIcJ3KxlK9Bj-rHm93DuSMBF12Hr52ZT29N5a/s1600/4.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju7uPNtToUCa-m6FVwuADdvGrsKuF96N42sJUKUesdH6Ma-IkovKQDDEQo2k5D5i-ODszYjR8Q6UeJ6XMVwxnRSk3zKtDI2NlCPtX2TcGnIcJ3KxlK9Bj-rHm93DuSMBF12Hr52ZT29N5a/s400/4.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664425742966916370" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEnT7Neg8gEDUMo_FHN5ROP1eXA1T6BLlfJkqrjOveiTpv1lLKxHzZWiFuY3XC04gB_nWe8xEfxpMcPo5XjFmLqaae0ejdD8H1l2_ZDQXEh4jqSTCVHHQM4VsCqW4c_RrPK0UPQ9R2oDJC/s1600/3.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEnT7Neg8gEDUMo_FHN5ROP1eXA1T6BLlfJkqrjOveiTpv1lLKxHzZWiFuY3XC04gB_nWe8xEfxpMcPo5XjFmLqaae0ejdD8H1l2_ZDQXEh4jqSTCVHHQM4VsCqW4c_RrPK0UPQ9R2oDJC/s400/3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664425733662013954" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOcagF4TsuN7chIWdO67AIBO2hgK29ZCdrkniY28JiYaukkNiy-wNvG-d2JCdj91kQ9CHWP4_d4duX3IxjikES2gACFwvAmxqsw7mEQOe9W7TISsRkoS-4LrKqXrT7qzsfJHKBpf3zsM64/s1600/2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOcagF4TsuN7chIWdO67AIBO2hgK29ZCdrkniY28JiYaukkNiy-wNvG-d2JCdj91kQ9CHWP4_d4duX3IxjikES2gACFwvAmxqsw7mEQOe9W7TISsRkoS-4LrKqXrT7qzsfJHKBpf3zsM64/s400/2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664425728749160738" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv0WR1ruRNo4Fa5NXH5llkIJlfBvDty2pIw83jyNdR0ZIeSlC5EKrQvTZAm20Va6ZMSoOtGF_bo7hWRHHw9gnvkYDJr8b5eG2jiRQCBCtXuqkVVsU5405hTA_fuGV9o9Ae8C5lidG7lPXx/s1600/1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv0WR1ruRNo4Fa5NXH5llkIJlfBvDty2pIw83jyNdR0ZIeSlC5EKrQvTZAm20Va6ZMSoOtGF_bo7hWRHHw9gnvkYDJr8b5eG2jiRQCBCtXuqkVVsU5405hTA_fuGV9o9Ae8C5lidG7lPXx/s400/1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664425729455176402" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpN3HnvizLQNcdx1v_Z9bygE7K3y5aXYdqxh6uOqQgkKwOa-VqOSMl_C4bhp5HaRD0u5Nav8bLQNL6at8mlfDVOJU2td3VtmuTE_-UJVnOwUUzevUx8r4ZuyRYijqjVGfgefkT32dMtL8E/s1600/6.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpN3HnvizLQNcdx1v_Z9bygE7K3y5aXYdqxh6uOqQgkKwOa-VqOSMl_C4bhp5HaRD0u5Nav8bLQNL6at8mlfDVOJU2td3VtmuTE_-UJVnOwUUzevUx8r4ZuyRYijqjVGfgefkT32dMtL8E/s400/6.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664425745104644722" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;">Quanto à prova em si, a sua fama precede-a! E realmente, tirando um ou outro pormenor, as expectativas não foram defraudadas, antes pelo contrário.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos positivos:</span><br /><br />- organização excelente, onde apesar do número alto de participantes, tudo parecia feito naturalmente, sem stresses ou confusões;<br />- percurso fantástico, mesmo ao meu gosto, muito diversificado, durinho, e com paisagens deslumbrantes;<br />- ambiente espectacular durante o fim de semana, com muito atletas a invadirem Idanha, e a serem bem recebidos;<br />- almoço muito bom, muito bom mesmo.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos menos positivos:</span><br /><br />- a organização deveria repensar aquela parte final em alcatrão, antes da chegada à meta, pois não se acautelou a segurança dos atletas, com muitos carros a passar, e sem membros da organização a controlar a situação.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Percurso:</span><br /><br />Costumam referir-se a Idanha e à zona envolvente, a catedral do BTT. Não sei se será mesmo assim, pois Portugal é rico em locais fantásticos para se pedalar, mas que este é um desses locais, aí não restam dúvidas! Apesar do pó e a secura dos terrenos, o percurso foi fantástico, muito equilibrado, com uma zona de sobe e desce, outras mais para rolar, e ainda, zonas bastante técnicas, e quase sempre com um piso que endureceu em muito a prova. As paisagens, fenomenais, e na passagem pelas aldeias de Proença a Velha e Idanha a Velha, principalmente nesta última, muita gente a ver e a apoiar. Fiquei fã dos trilhos da Raia! Eh eh!<br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jkuz7sDhXX8umrnZ3R5jHyA2oGEow2xWnrlJREYVuSskqc7y6xExbVC83UtaTLgGLWPu8mZ8shLPEi6ApJP4j0zEDHc0duCMxVoOdCHsurTxiqbGS4RSh90pJ1QJ8V-0ySQdTe7JY5FU/s1600/5.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 271px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jkuz7sDhXX8umrnZ3R5jHyA2oGEow2xWnrlJREYVuSskqc7y6xExbVC83UtaTLgGLWPu8mZ8shLPEi6ApJP4j0zEDHc0duCMxVoOdCHsurTxiqbGS4RSh90pJ1QJ8V-0ySQdTe7JY5FU/s400/5.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664428402770481810" border="0" /></a><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">Prestação:</span><br /><br />Nas minhas últimas provas, como já referi neste blog, tinha andado a sentir um cansaço anormal, por isso, fiz uma semana de descanso activo, onde não deixei de treinar, mas os treinos tiveram menor intensidade, e de seguida, da semana imediatamente anterior à prova, então sim, aumentei novamente o ritmo, e cheguei ao dia da prova na expetativa de não sentir novamente o tal cansaço. Pois assim foi! Apesar de um stress mesmo antes do início da partida, o que me obrigou a sair do meu local de saída, e partir um pouco mais atrás: descobri que no aquecimento tinha passado por onde não devia, e tinha quase 15 picos enormes nas duas rodas Tirei-os, as rodas perderam ar, tive que as encher (o líquido fez o seu papel, e fê-lo muito bem), e no final, ainda descobri que tinha mais uma mão cheia deles pequenos lá enfiados. Isto tudo quando faltavam poucos minutos para a partida. Já não estava para me chatear, e confiei que corresse bem, o que acabou por acontecer! Tirando uma pequena quebra durante alguns kms antes da separação entre os 75 e os 50, consegui imprimir um ritmo alto toda a prova, principalmente após a separação, quando deixei de ter tanta confusão à minha volta. Acabei por conseguir uma classificação que considero muito boa, e talvez a minha melhor de sempre: 37º em 405 atletas nos 50km. Ainda referir a prova do meu amigo Pedro Morgado, que apesar de alguns problemas mecânicos, mesmo assim conseguiu um excelente 14º lugar! Muito bem!<br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNGL05ZJWmWCs1F6rC2f0k4YHzpXxs_GIQO2NAZ7_CkIJTHqqk0M8WRh9ejpeCcpj0nU6ECJ4jp0_KrPhyphenhyphenI2d5ozJFjB_-YM7IPZEd-n0paMU-259TNkn5h9Sdb-8CEJIRNLsxnXN5RMUG/s1600/7.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNGL05ZJWmWCs1F6rC2f0k4YHzpXxs_GIQO2NAZ7_CkIJTHqqk0M8WRh9ejpeCcpj0nU6ECJ4jp0_KrPhyphenhyphenI2d5ozJFjB_-YM7IPZEd-n0paMU-259TNkn5h9Sdb-8CEJIRNLsxnXN5RMUG/s400/7.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664429471859403570" border="0" /></a><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">Para finalizar em beleza, uma conversa e uma foto com o grande campeão Marco Chagas!<br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglJcTghgat3rw72orl4dZCxSaqi8kXgpl9mVIKeGQramvbdBGweON85HeXZsfouAOurU7maacr397ZyyWOxwz_X0x3dIBCiHHlnC9K-SYYM_MDhxl4AyLnctq6PlBHOAe-m2uiNBTq8JCT/s1600/mc.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglJcTghgat3rw72orl4dZCxSaqi8kXgpl9mVIKeGQramvbdBGweON85HeXZsfouAOurU7maacr397ZyyWOxwz_X0x3dIBCiHHlnC9K-SYYM_MDhxl4AyLnctq6PlBHOAe-m2uiNBTq8JCT/s400/mc.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664428872582711554" border="0" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-34779970807027786822011-10-07T02:48:00.000-07:002011-10-07T03:07:32.337-07:00Meia Maratona BTT CocheirosTrês e meia da manhã, acordo. Olho para o telemóvel e vejo as horas. Tinha colocado o despertador para as 3h45, mas a ansiedade despertou-me mais cedo. Era dia de prova, e o local era nos confins de Portugal, mais precisamente, em Santo Aleixo da Restauração, próximo de Barrancos. St. Aleixo é uma bonita aldeia alentejana, rodeado de serras com pouca altitude, mas tipo carrossel, que viemos a descobrir, com muito sobe e desce, autêntico quebra-pernas.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii2Seu53CfDxNQqPb1jM6uCPOJhnMUUCVaBcX4I82dGZuwtQknLOMv82fBosE6fNhw-dLIHKGWkrmW00pCsVyCE8lw7EDzC-JyiU7AEwxbomICT5-7qMwAmqJsSf97zzVofhefXKYPGdeA/s1600/st+aleixo9.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii2Seu53CfDxNQqPb1jM6uCPOJhnMUUCVaBcX4I82dGZuwtQknLOMv82fBosE6fNhw-dLIHKGWkrmW00pCsVyCE8lw7EDzC-JyiU7AEwxbomICT5-7qMwAmqJsSf97zzVofhefXKYPGdeA/s400/st+aleixo9.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660686176769958546" border="0" /></a><br />O pessoal da Herbalife Team fez com boa disposição a longa viagem, na expectativa de uma prova bem organizada e com um percurso exigente e de beleza paisagística. Felizmente, foi isso que aconteceu, e viemos de lá com a sensação de expectativas superadas.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYqJo3wZ74twJEB8N4DfC4IThyFnQyNrONKsPZgvD_29m4EYEDnR8mK2e6CxbGeQ9RhMxG3yTcoSX0uv3NCw-UmyMfRJtmWitT7xssR56d0JpSt2kZen53uEepf9uNL9DqKOS5jZ6FzMgV/s1600/st+aleixo16.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYqJo3wZ74twJEB8N4DfC4IThyFnQyNrONKsPZgvD_29m4EYEDnR8mK2e6CxbGeQ9RhMxG3yTcoSX0uv3NCw-UmyMfRJtmWitT7xssR56d0JpSt2kZen53uEepf9uNL9DqKOS5jZ6FzMgV/s400/st+aleixo16.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660686181133246354" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">Pontos positivos:</span><br /><br />- secretariado rápido e bem organizado;<br />- as lembranças (se bem que sejam o menos importante), foram muito boas dada a organização pequena e de uma aldeia alentejana: oferecer um Jersey, um bidon, mais umas coisitas além de tudo o resto que se pede numa prova, é muito bom para 20€.<br />- ambiente da aldeia, toda envolvida neste evento, dando um bonito colorido à prova, e um apoio popular muito apreciado, principalmente na chegada, digna de qualquer chegada de alguma prova oficial! Muito bom!<br />- condições oferecidas foram as adequadas, e as exigíveis dado ser uma pequena aldeia com (muito) poucas infraestruturas;<br />- Percurso tipicamente alentejano, bonito e duro qb, como se pretende.<br />- almoço, era razoável, e muito mais não se pode exigir, e não faltou a bela do fino à descrição, o que num dia de autêntico Verão, veio mesmo a calhar!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijul7aSB79UDspovCrwhPxPtbI9LaqG2u71PTnDnR-4HwT5EGIX4D5YFdjSyPZ6sUZcK82N0_wVwHwyzT6aush3PkDGyA6WXJIfAvbzU-M9b5z7Y7XIZIgF4pPMgK6GOjo5p9EvFoOz2Cw/s1600/st+aleixo6.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijul7aSB79UDspovCrwhPxPtbI9LaqG2u71PTnDnR-4HwT5EGIX4D5YFdjSyPZ6sUZcK82N0_wVwHwyzT6aush3PkDGyA6WXJIfAvbzU-M9b5z7Y7XIZIgF4pPMgK6GOjo5p9EvFoOz2Cw/s400/st+aleixo6.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660686953458826738" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtOWic_vp1Yf0BujSd9UhyphenhyphenYDlw0TGUniOaGydbW_2LaY6vlUP5CsISL59R7cQJvYxSUC8Mqoc-jUcceh8FG5qv-tyPOPK0LJwrcovo40HYQ2b5PsLqIlBNeAIxuxm0gZTT0jrZ95pWtA-D/s1600/st+aleixo22.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtOWic_vp1Yf0BujSd9UhyphenhyphenYDlw0TGUniOaGydbW_2LaY6vlUP5CsISL59R7cQJvYxSUC8Mqoc-jUcceh8FG5qv-tyPOPK0LJwrcovo40HYQ2b5PsLqIlBNeAIxuxm0gZTT0jrZ95pWtA-D/s400/st+aleixo22.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660686951312389266" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos menos positivos:</span><br /><br />- nas condições oferecidas, houve para mim uma grande falha: as casas de banho foram poucas, muito poucas.<br /><br />Não houve, na minha opinião, pontos negativos.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Percurso:</span><br />Percurso tipicamente alentejano, com a particularidade de ser uma zona serrana e logo, sem praticamente, zonas para rolar, mas sim, e apenas, subir e descer. Foram quase 50km sempre do mesmo, ora subia-se (e muitas vezes com uma inclinação significativa), ora descia-se. Um autêntico parte-pernas, onde não havendo grandes subidas, no final, tivemos quase 1000m de acumulado. Para o Alentejo, é obra! Apesar de algo duro, como eu gosto, e apesar do calor, absolutamente impróprio para Outubro, foi um percurso agradável de se fazer. De referir aquela rampa brutal antes da recta da meta, com uma inclinação enorme e com muita gente a apoiar! Eh eh<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTfHtMe2LZT2opZZ3vZl6yAOSojqwJXKixk9IqeZJqLkB6e2UgznF7ui8dyS-2lFz3PnjcLL726_wgwGz7D5LgGxEdproMzOmYoKhoUJiQGcU0t1ydaYctUPevfm5RNNEV-WEFXPRzbPyL/s1600/st+aleixo15.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTfHtMe2LZT2opZZ3vZl6yAOSojqwJXKixk9IqeZJqLkB6e2UgznF7ui8dyS-2lFz3PnjcLL726_wgwGz7D5LgGxEdproMzOmYoKhoUJiQGcU0t1ydaYctUPevfm5RNNEV-WEFXPRzbPyL/s400/st+aleixo15.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660687387532557138" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimkrC00Tr2WDeRI5TT-yfmo1HW_vICCRzbJ7qtrlubvttp-NtdE2NBoNieeSX8X65EBSqHhPm1AucLCBJbYeVS-hQ5nRgaa_85mbkS1HiD_zKp7sKHXsINY9D0mWvbkN2O-dkaNhNDuy_j/s1600/st+aleixo11.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimkrC00Tr2WDeRI5TT-yfmo1HW_vICCRzbJ7qtrlubvttp-NtdE2NBoNieeSX8X65EBSqHhPm1AucLCBJbYeVS-hQ5nRgaa_85mbkS1HiD_zKp7sKHXsINY9D0mWvbkN2O-dkaNhNDuy_j/s400/st+aleixo11.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660687380742390834" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmtPdi1H3KHO8m-98h7ZWbMw_lnyqervxzTotl01A7BK-j4kflj0ftvXg71SwKzx6f468TxYu37X1GvDFygAW-0uKCqNZMY8i0c441C3VFnN3Z_Ta4Y6u_MMSXNv4piOMI5MWcEyjV5Bhd/s1600/st+aleixo10.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmtPdi1H3KHO8m-98h7ZWbMw_lnyqervxzTotl01A7BK-j4kflj0ftvXg71SwKzx6f468TxYu37X1GvDFygAW-0uKCqNZMY8i0c441C3VFnN3Z_Ta4Y6u_MMSXNv4piOMI5MWcEyjV5Bhd/s400/st+aleixo10.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660687391784980402" border="0" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Prestação:</span><br />Apesar de ter sido um óptimo dia de BTT, e apesar da boa classificação, não gostei muito da minha performance. Senti-me muito cansado, poucos kms após o início, e assim foi quase até ao fim. Tentei colocar um ritmo constante e elevado, mas a dada altura, o ritmo era constante, mas não muito alto, e durante esse período (quase até aos 40km), fui, ora sendo ultrapassado, ora conseguindo-me manter com um grupo à vista. Ainda por cima, poucos kms após o início da prova, ía eu a ganhar rapidamente lugares, quando me meto atrás de um grupo numeroso e vou atrás deles à confiança. Pois, acabámos todos num beco sem saída, onde a única solução era passar por cima de muro, onde só se conseguia passar um a um. Do outro lado do muro, onde passava o verdadeiro trilho, era vê-los aos magotes a passar por nós… E eu no fim do grupo, tive que esperar que todos saltassem o muro. Perdi ali minutos preciosos! Nos últimos 10km, quando me senti um pouco melhor, aumentei um pouco o ritmo, e aí, foi passa-los até ao fim! Só aí ultrapassei mais de 20 atletas, tendo no final chegado na 53ª posição, em 207 participantes na prova da meia maratona. Uma palavra para o meu colega Armindo, que desta vez chegou à minha frente, tendo feito um excelente 40º lugar! Quanto aos restantes elementos da Herbalife Team, todos conseguiram posições bastante razoáveis para o seu escalão etário!<br /><br />Armindo Vieira – 40º<br />Filipe Araújo – 53º<br />João Pereira – 125º<br />Joaquim Cruz – 149º<br />Filipe Granjo – 163º<br /></div><br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Q8VxAtIsgnkFm6tCTn-2NINRGTtZ55kkWnSWKwC53GMsje-rtegbRolGtPcRvC9iaO3MuFLs9yjY_PM32xH-N-N_m9F1J9V_73sUEQzpvlmt-Wo_WTH1h8VgkyLUyuPP5bMuTEZQLR7H/s1600/st+aleixo.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 347px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Q8VxAtIsgnkFm6tCTn-2NINRGTtZ55kkWnSWKwC53GMsje-rtegbRolGtPcRvC9iaO3MuFLs9yjY_PM32xH-N-N_m9F1J9V_73sUEQzpvlmt-Wo_WTH1h8VgkyLUyuPP5bMuTEZQLR7H/s400/st+aleixo.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660689530359460850" border="0" /></a><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9RGeRto6hSu93_GtVew_7bbrI7U_hfnLRum9SV8RVzrbo_8tU9GHVipCTyfVJDlm3SIAE1ZKZ8-66_6RGtgIgQC2_42LQZ335ukSKlnOskhQtMzz4j-oWuawIIVTBpCw5uVBet_3IaZZ/s1600/st+aleixo30.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9RGeRto6hSu93_GtVew_7bbrI7U_hfnLRum9SV8RVzrbo_8tU9GHVipCTyfVJDlm3SIAE1ZKZ8-66_6RGtgIgQC2_42LQZ335ukSKlnOskhQtMzz4j-oWuawIIVTBpCw5uVBet_3IaZZ/s400/st+aleixo30.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660688196347670546" border="0" /></a><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHkQC9ott0bEGrpaRWu4QzrUNsBzGQM07GvsigLeSehyeWENY6pXuQq77KEP6jxBBEPL4A6RCkHIfd_MDdIhz6Th7izW9rBC5DKOOf8w1AGGqU6HjECtNv23URLm4O1IEI9dILbXvw9O3/s1600/st+aleixo1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHkQC9ott0bEGrpaRWu4QzrUNsBzGQM07GvsigLeSehyeWENY6pXuQq77KEP6jxBBEPL4A6RCkHIfd_MDdIhz6Th7izW9rBC5DKOOf8w1AGGqU6HjECtNv23URLm4O1IEI9dILbXvw9O3/s400/st+aleixo1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660688192220375842" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGDaFNwFUg_ILUTUM5xwtghztFgrOBPdVKSZ55Rk_QpxmWLuZtRZGp6bC9q5HVX4A9O0ITH1yZaBBw9nBvG8Irpduzx4r7kbu9NZ2W43pGWs-ZEYxaO-oYyx-xvy4GjzMz3-sDvoIKOxVo/s1600/st+aleixo17.jpg"><br /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPKuRzF4bTNLaj3TveluO7m52ArPBb83Nbq7Yktc0iQ_sHsB28LcOBCAasNW8txuVwy3F4Znz_HyP1F9ddmW74z4wCaNdtL5PM8J3thMLlAm1nairMqPnmE76Z4ylC-HXpWfy2B-kWvM-/s1600/st+aleixo5.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPKuRzF4bTNLaj3TveluO7m52ArPBb83Nbq7Yktc0iQ_sHsB28LcOBCAasNW8txuVwy3F4Znz_HyP1F9ddmW74z4wCaNdtL5PM8J3thMLlAm1nairMqPnmE76Z4ylC-HXpWfy2B-kWvM-/s400/st+aleixo5.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660688186850257106" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCoL5JwanJ6Zc34yUo2_PbHT8457JPqc5Rxkfl-7ysIcPinFgjkXNDMCRSxs9RJl68q5nZCUimGXVktIbTK3iL02TjDG6ZaWr9ZmwUUEvZF3s4eGyCXZ1R-ht1rKWtwzoimRveWyjGG6q0/s1600/st+aleixo31.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCoL5JwanJ6Zc34yUo2_PbHT8457JPqc5Rxkfl-7ysIcPinFgjkXNDMCRSxs9RJl68q5nZCUimGXVktIbTK3iL02TjDG6ZaWr9ZmwUUEvZF3s4eGyCXZ1R-ht1rKWtwzoimRveWyjGG6q0/s400/st+aleixo31.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660688196743672498" border="0" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-54011355820863543062011-09-26T04:39:00.000-07:002011-10-09T13:18:26.890-07:002/4 Horas de Resistência Adega de Pegões<div style="text-align: justify;">Desde que vim para Setúbal, e desde que iniciei os meus treinos, comecei a investigar provas por estes lados, e logo uma me chamou a atenção, pela data, pela proximidade e pela sua natureza, as 2/4 horas de Resistência Adega de Pegões. Inicialmente inscrevi-me para as 4 horas, mas o facto de, devido ao meu problema do joelho, não andar a fazer treinos de resistência, levou-me a pensar melhor, e escolher a opção mais de acordo com os treinos que faço. Apesar do percurso não me ser favorável, gostei do ambiente, diverti-me, e acabei por ter um belo, e duro, treino! Para o ano, se puder, repetirei.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos positivos:</span><br />- evento simpático, pequeno, com uma organização que se via amadora mas esforçada;<br />- oferta da Adega de Pegões, patrocinadora da prova, que deu a todos uma garrafa de vinho;<br />- secretariado rápido;<br />- bom ambiente;<br />- apesar de tudo, o percurso, novo para mim, mas e mesmo com aquela areia toda, divertido;<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;"><br />Ponto menos positivos:</span><br />- eu compreendo a razão, mas é mesmo pena ter que me deslocar no carro para ir tomar banho.<br /><br />Como me vim embora logo após o banho, não posso falar sobre o almoço.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos negativos:</span><br />(actualizado após duas semanas)<br />- as classificações, além de apenas terem saído duas semanas após a prova, saíram de forma, que considero errada, sem tempos por volta, e sem a ordenação correcta dado o tempo feito de cada um.<br /><span style="font-weight: bold;"><br />Percurso:</span><br /><br />Ponto prévio, eu não estou habituado a andar em areia. Na minha zona, disso há pouco, e na Arrábida, felizmente também não abunda. Por isso, quando chego ao local das 2/4 Horas de Resistência Adega de Pegões, e faço o aquecimento, logo vi ao que vinha. Podem-me vocês dizer, pois e tal, aquela zona é assim mesmo, mas como eu não conhecia a zona (em cima da bike), fui um pouco às escuras. O percurso tinha um acumulado baixo (70m nos 8km do circuito), muita areia , sendo os primeiros 2/3 para rolar, onde as subidas e as descidas eram pouco pronunciadas, e o restante, tipo XCO, com muito sobe e desce, com pequenas subidas, mas muito inclinadas, terminando em curvas apertadas, e claro, com areia! Eh eh! Apesar do pouco acumulado, a prova, devido às características do seu piso (quando não era areia, era trilhos em terra partida ou no meio da erva), tornou-se bastante dura.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">A minha prestação:<br /><br /></span>Já há uns tempos (desde início de Julho) que não competia, e apesar de ter vindo a treinar, o facto de ser uma prova pequena, com poucos atletas (a maioria com muita pedalada – foi impressionante ver o ritmo diabólico com que passaram os primeiros por mim, no meio daquela areia toda), ter andando a sentir-me um pouco cansado (provavelmente por ter aumentado a carga de treinos e o meu corpo ainda não se ter adaptado totalmente), e ser um tipo de percurso novo para mim, não tinha grandes expectativas em relação à prova, apenas de fazer um bom treino, em ritmo de competição. E acabou por ser isso mesmo que aconteceu: 2h18 a rolar a bom ritmo, acima dos 20km/h, sem paragens, sempre a tentar dar mais um bocadinho, forçando sempre para manter o ritmo, devido à areia, acabaram por tornar esta prova um óptimo treino, a pensar nas próximas provas. Quanto à classificação, estou à espera ainda que saia. Depois actualizo. (Após actualização: se interpretei correctamente, fiz 19º lugar em 37 participantes)<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlfmJEnP95VxOHnSg5rrLAAwu7Kb60pGcw3RlDu1Ybbh7rg2A8WNa1fSdSkKqZLkDh-Yp6QO490jqzolFEa_Vxxo63hDrWv6QGrPcXq-UHweFQI7ot4jwITdk0_xuPJrFCK8EsjU9rMtWL/s1600/DSC00364.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlfmJEnP95VxOHnSg5rrLAAwu7Kb60pGcw3RlDu1Ybbh7rg2A8WNa1fSdSkKqZLkDh-Yp6QO490jqzolFEa_Vxxo63hDrWv6QGrPcXq-UHweFQI7ot4jwITdk0_xuPJrFCK8EsjU9rMtWL/s400/DSC00364.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5656986705580611890" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSb85rSMoqE7zld2YqVO6_uPJY-LVX0cF-NgaYQBZXai9G6wvEAS7A8r2AqJprxM0nAqC_FJJrTtNbwVTmkmsC2WnElr2QYBmjVT8-E7bpcc40dpjDn9T8xqECNMhxfvEHmOilsAs27eOZ/s1600/DSC00419.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSb85rSMoqE7zld2YqVO6_uPJY-LVX0cF-NgaYQBZXai9G6wvEAS7A8r2AqJprxM0nAqC_FJJrTtNbwVTmkmsC2WnElr2QYBmjVT8-E7bpcc40dpjDn9T8xqECNMhxfvEHmOilsAs27eOZ/s400/DSC00419.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5656986707841007074" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dados finais:</span><br />47,5 km<br />6 voltas<br />2h18<br />370m acumulado</div>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-19320827709409295212011-09-03T04:22:00.001-07:002011-09-03T04:55:41.390-07:00Trilhos da Raia - Idanha a Nova
<br />Uma das minhas próximas provas vai ser uma estreia, e logo uma daquelas onde as expectativas são muito altas, tanto pelo que ouvi sobre a qualidade da organização, como, e principalmente, pela zona, que conheço, mas onde nunca andei de bike!
<br />
<br />Vai ser um fim de semana com a mulher mesmo à maneira, e acompanhado de bons amigos!
<br />
<br />Deixo aqui umas fotos para abrir o apetite!
<br />
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRDGGeAJFwRyt4DXVkyIZummTQthfH1lJyRqNUHKOLf1KAtILDB-6jygrGDE1fhaB9T3bQWXW7KljYNfzCCEUkCuqPVO6bizXwjPASjv3iAcOkahkBKaXwDWItpm1uePMmGW-tizHK4Pug/s1600/idanha2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRDGGeAJFwRyt4DXVkyIZummTQthfH1lJyRqNUHKOLf1KAtILDB-6jygrGDE1fhaB9T3bQWXW7KljYNfzCCEUkCuqPVO6bizXwjPASjv3iAcOkahkBKaXwDWItpm1uePMmGW-tizHK4Pug/s400/idanha2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648100662837656162" border="0" /></a>
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWGp0B2JldzuIVwGdrF1Vy5KDMWFIwh7kMBMxt0yNQQ5D3a7a1-AmY-TnvNZVs34tJMpYUL5Ty_mKOvtOwqzakV-jq1nV4w816SP-bdSQMnqbl4C0rDhtzqe63ObeMsnHfC5fN3eEVi72/s1600/idanha3.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWGp0B2JldzuIVwGdrF1Vy5KDMWFIwh7kMBMxt0yNQQ5D3a7a1-AmY-TnvNZVs34tJMpYUL5Ty_mKOvtOwqzakV-jq1nV4w816SP-bdSQMnqbl4C0rDhtzqe63ObeMsnHfC5fN3eEVi72/s400/idanha3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648100663762827858" border="0" /></a>
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKWgn1vVDehn19dFpzRB37M2EUc2l_jpCUlTGNiuEgSYtuYMaNQnrebmFbklVAlG6_hcXD3lmw6jjC7OD4TtgsTJlGVvko4FztPgsn93DRf7iSzUBA0g1ysk4_rK54RKHwRa40fJeOLqW/s1600/idanha1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKWgn1vVDehn19dFpzRB37M2EUc2l_jpCUlTGNiuEgSYtuYMaNQnrebmFbklVAlG6_hcXD3lmw6jjC7OD4TtgsTJlGVvko4FztPgsn93DRf7iSzUBA0g1ysk4_rK54RKHwRa40fJeOLqW/s400/idanha1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648100478763176866" border="0" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-19488286815300459212011-09-03T04:18:00.000-07:002011-09-03T04:57:04.322-07:00Back to trainingDepois de umas férias com muitas mudanças, lá irei voltar aos treinos a partir de hoje. Não andei propriamente parado, mas a partir de agora, os treinos voltarão a ser mais frequentes, voltando aos 3/4 treinos por semana, dentro do que a tendinite me permitir.
<br />
<br />No entanto, o local de treinos alterou-se. Por motivos profissionais, o meu local de treinos para este próximo ano será a Serra Mãe. Passados alguns anos, volto a Setúbal, e enquanto aqui estiver, irei aproveitar uma das mecas do BTT em Portugal!Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-91871033930246467162011-07-12T13:15:00.000-07:002011-07-12T13:47:23.480-07:00Meia Maratona Vale do Vouga - ÁguedaPela 4ª vez consecutiva, lá rumei a Águeda para uma das maiores festas do BTT cá do burgo, e como sempre, venho satisfeito. Juntamente com quase 1500 participantes, rumámos aos belos e divertidos percursos que nos colocaram à disposição. A organização, como sempre, esteve impecável.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpNPUEZcVaTN9-dEGz8ili5Trle5z90jK8p9ppH-3oINtdEo7YA9ZfcPR1ZKO9DmU0Cy63tcM-ec4qD4Vajvbx0z6oxgpOXiht4x0Jpl60mA6Z9V1zEWhZVNvMgwxDFEXmZGa0FBxpebxx/s1600/in%25C3%25ADcio+vale+do+vouga.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpNPUEZcVaTN9-dEGz8ili5Trle5z90jK8p9ppH-3oINtdEo7YA9ZfcPR1ZKO9DmU0Cy63tcM-ec4qD4Vajvbx0z6oxgpOXiht4x0Jpl60mA6Z9V1zEWhZVNvMgwxDFEXmZGa0FBxpebxx/s400/in%25C3%25ADcio+vale+do+vouga.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628563771911209346" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /><b>Pontos positivos</b><br /><br />- Organização óptima, oferecendo as condições necessárias para uma prova desta dimensão;<br />- Percurso, muito equilibrado, com uma parte inicial a subir em alcatrão, para se fazer a devida selecção, e alongar o pelotão, algumas subidas difíceis, singletracks e zonas técnicas, descidas potentes, e ainda, zonas para rolar;<br />- almoço;<br />- disponibilidade do staff;<br />- ambiente de festa e de envolvimento das gentes de Águeda, com autêntica moles humanas em várias zonas do percurso, dando-nos a ideia de estarmos numa etapa em plena Volta a Portugal;<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGzG7QUEunPv1CBpQh_6tBHTRFPELWafCoummBFgnQYRUc0dbAdT1kx9hEh67Lxi_NBEiw-6io9fMC2yL9NCjeiYujpxJtwUPZ2dMdRTx_Bs-9kGq8IVkbbBBmvcT9uQHIIL_U3oVd6Ahp/s1600/P1290877.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGzG7QUEunPv1CBpQh_6tBHTRFPELWafCoummBFgnQYRUc0dbAdT1kx9hEh67Lxi_NBEiw-6io9fMC2yL9NCjeiYujpxJtwUPZ2dMdRTx_Bs-9kGq8IVkbbBBmvcT9uQHIIL_U3oVd6Ahp/s400/P1290877.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628569359037021826" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidlJiYgIaK-9xcV827eanlC0QI_P84RBJLPueyxIjOZeoGJqN_S9Qx1vfPOVwIgU2cIwnunP9pr1Uw0ALsHua1pipKMCKIv6wfLqBfXk2CF3efqbo3oLH48NfntPX-mqF1nmXyCqoIkKyM/s1600/P1290883.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidlJiYgIaK-9xcV827eanlC0QI_P84RBJLPueyxIjOZeoGJqN_S9Qx1vfPOVwIgU2cIwnunP9pr1Uw0ALsHua1pipKMCKIv6wfLqBfXk2CF3efqbo3oLH48NfntPX-mqF1nmXyCqoIkKyM/s400/P1290883.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628569361187291042" border="0" /></a><br /><br /><br /><b>Pontos negativos</b><br /><br />- Pontos negativos, na minha opinião, não existem, mas como menos positivo, penso que alguns locais deveriam ter sinalização mais visível relativamente a algumas zonas perigosas. De resto, uma organização de luxo.<br /><br /><br /><br /><b>O Percurso</b><br /><br />Desde a primeira vez que fui a esta prova, que uma das coisa que mais gosto nela é o percurso: sempre equilibrado, com boas subidas, descidas alucinantes, zonas para rolar e zonas técnicas. Muita beleza paisagística, com algumas imagens para relembrar, como a passagem em Alfusqueiro. Este ano, mais uma vez, não defraudaram neste aspecto, se bem que, dentro de todos, o meu preferido continua a ser o do ano passado. De registar os últimos dois kms, num percurso com muita gente, perto do rio, a terminar, obviamente na meta. Foi uma boa ideia, pois permitiu a chamada zona espectáculo.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS9gs-6jGUmKIB2jWPIr46JZgprpc5Aot7HGbRSS4jYEM3VjKwaV5MTaYJSQ73XV_lakbChqjOueDikaT6BiQKgeZXvPqn-pZjKkE59gVmCH12H-9hZfx3tmxtzDSQgZVZSqK-6JepDxNd/s1600/DSC06198.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS9gs-6jGUmKIB2jWPIr46JZgprpc5Aot7HGbRSS4jYEM3VjKwaV5MTaYJSQ73XV_lakbChqjOueDikaT6BiQKgeZXvPqn-pZjKkE59gVmCH12H-9hZfx3tmxtzDSQgZVZSqK-6JepDxNd/s400/DSC06198.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628566313445457570" border="0" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">O meu desempenho</span><br /><br /><span>Quanto ao meu desempenho, tenho que dizer que, inicialmente, a ideia era a de participar na maratona, mas com os problemas no joelho, infelizmente tive que colocar isso de parte, e não pude acompanhar os vários amigos que lá foram. Por isso, devido a esse problema, e ao facto de ter baixado de forma, ía com poucas expectativas para lá, apenas o de participar e divertir-me. No entanto, acabou por correr muito melhor do que estava à espera, tendo feito, de longe, o meu melhor resultado entre as 4 participações! eh eh Num ritmo constante, sem quebras significativas, acabei por fazer um bom lugar: 193º em 900. (Tempo real 2h08, tempo final 2h14 - não parei nos abastecimentos, mas houve dois engarrafamentos que me pararam um bocado)</span></div><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkeGEg08Iqi1JDL8Qy0m7T9iYH76vSpsIr443JUp4QTu4nJFnecbGkPC5En9YzKY4WMJjY5DK6h11_FAdsW0mGzUbzmIQJeYxbp38A8KhxIKhIqHW71KXABOrJUQLQDyd_D9YXFEUnDJM/s1600/IMG_0284.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkeGEg08Iqi1JDL8Qy0m7T9iYH76vSpsIr443JUp4QTu4nJFnecbGkPC5En9YzKY4WMJjY5DK6h11_FAdsW0mGzUbzmIQJeYxbp38A8KhxIKhIqHW71KXABOrJUQLQDyd_D9YXFEUnDJM/s400/IMG_0284.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628569844368477154" /></a><br /><br /><br />Até para o ano, e espero eu, para experimentar a bela e dura maratona!Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-10607307827258980712011-06-28T23:58:00.000-07:002011-06-29T00:45:44.156-07:006 Horas Resistência Beselga 2011<div style="text-align: justify;">Foi a minha primeira vez nesta prova, e neste conceito. Obviamente, não a minha primeira vez em Beselga, um dos meus locais preferidos para pedalar.<br />No entanto, estive para não participar, pois umas dores no joelho tem-me impedido de pedalar como estava habituado. Mas como já tinha pago, em vez de ir individualmente, como tinha previsto, fiz equipa com o meu sogro, um rapaz de 55 anos, mas ainda com bastante pedalada.<br />E assim foi, rumo a Beselga, mas de uma forma bastante descontraída, apenas para me divertir, não forçando o joelho. Ainda para mais, dia anterior foram horas que estivemos com a enxada na mão a arrancar batatas. Foi o aquecimento de véspera! lol<br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Acabou por ser um dia óptimo, com muito btt, muito convívio, afinal, ainda alguma competição, pois o meu joelho (de forma surpreendente para mim) portou-se bem, mas também de loucos, com as temperaturas a alcançarem os 42º, estando logo à partida às 9h30 33º.<br /><br />Alinharam 111 atletas nesta prova, 61 individualmente e os restantes em equipas de dois, havendo algumas caras conhecidas e muitos óptimos atletas.<br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh77a5ijwdTd2DaMAjVqB_bwp99DfGSJ98ss2t8y7ArC4t_qkMQUAgLkNCczgnDm_quRWs_segzLzJl_70k4E7D_LeoD0UXsaSAzpegDnd533zohjqp5fghikYKKbjdZyFJKDflJZSaWJoA/s1600/Resist%25C3%25AAncia+Beselga+%25282%2529.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh77a5ijwdTd2DaMAjVqB_bwp99DfGSJ98ss2t8y7ArC4t_qkMQUAgLkNCczgnDm_quRWs_segzLzJl_70k4E7D_LeoD0UXsaSAzpegDnd533zohjqp5fghikYKKbjdZyFJKDflJZSaWJoA/s400/Resist%25C3%25AAncia+Beselga+%25282%2529.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623536431459658466" border="0" /></a><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">o<span style="font-weight: bold;">Pontos positivos</span><br /><br />- Organização, mais uma vez impecável;<br />- Percurso, muito equilibrado, com algumas subidas, muitos singletracks e zonas técnicas, e ainda, zonas para rolar;<br />- almoço;<br />- ambiente de convívio entre atletas;<br />- disponibilidade e simpatia do staff;<br />- ambiente de festa e de envolvimento desta "aldeiazinha" de Portugal com as provas de btt realizadas pela sua associação.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pontos negativos</span><br /><br />- Não tendo as condições quase de luxo de outras provas, a verdade é que com poucos recursos fazem das provas mais bem organizadas que conheço, não conseguindo descortinar pontos negativos.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">O Percurso</span><br /><br />Sempre que vou a Beselga, adoro os percursos que nos colocam à disposição. E desta vez, não fugiu à regra. Foi um percurso muito equilibrado, com subidas, muitos singletracks e zonas técnicas, que ao longo do dia, foram-se alterando, dada a intensa passagem de bicicletas, e cada vez com mais pó, obrigando sempre a ir com a máxima concentração, e ainda, zonas para rolar a grande velocidade. A distância do percurso era 8km, com 140m de acumulado. A beleza paisagística foi, mais uma vez, grande, com belas paisagens, belos trilhos florestais e agrícolas, passagem num singletrack junto a um espelho de água, etc.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Prestação</span><br /><br /><div style="text-align: justify;"> Como disse anteriormente, a ideia era apenas divertir-me, mas como o joelho não doeu, ainda deu para eu e o meu sogro competirmos um pouco. Sendo assim, dentro das nossas capacidades, fizemos as 6 horas num ritmo sempre razoável, chegando ao final com 13 voltas. Foi engraçado como as primeiras voltas (à excepção da primeira) foram as que mais me custaram a fazer, devido ao calor, mas no pico do dia, com o calor a ultrapassar os 40º, talvez já mais adaptado, fiz as minhas voltas mais regulares. Houve ainda um momento de emoção, pois sabiamos que se iniciassemos a última volta antes das 15h30, essa volta contaria desde que chegasse antes das 16h30. No entanto era 14h30 e o meu sogro ainda não tinha chegado. Olhando para a média do tempo por volta na altura, apercebi-me que não daria se déssemos ambos uma volta, então pensei, dou duas seguidas, tentando ser o mais rápido possível, e o meu sogro fecha a contagem. Mas o tempo passou, e o meu sogro ainda não tinha chegado. Pensei que já não desse. Entretanto às 14h33 chega, e a ideia do meu sogro era que já não dava, mas disse-lhe que ía tentar (apesar de saber que para mim não seria fácil, àquela hora, com aquele calor, e na minha forma actual, fazer as duas voltas em menos de 56minutos) e para esperar. E assim foi, sempre a abrir. A primeira volta fiz em 26min, mas a segunda já custou muito mais, onde a dada altura pensei mesmo que não fosse conseguir. Mas como era a última volta, forcei mais, obriguei-me a pedalar quando o corpo só pedia para parar, e dessa maneira, cheguei à meta às 15h29, a um minuto do fecho da pista, onde o meu sogro estava já stressadíssimo pois não tinha informação nenhuma, e logo que cheguei, partiu ele a toda a velocidade, fazendo uma 13ª belíssima volta. Acabámos por ser a 16ª equipa entre 25, o que acabou por não ser nada mau.<br /><br />As classificações, com tempos por volta e por participantes podem ser vistas<a href="http://www.siim.pt/btt/beselga6horas2011/"> aqui</a>.<br /></div></div><span style="font-weight: bold;"><br /></span><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE7zxb-I8Rnx5X8mcrZjo8u6RuPqmuOIfzllq8hWmV2BxRB-6fmE9QBhnWC0XshIfyQQiM5ZM9c-8v1bWmLMAKGVv1tPRXVjhLIR9OPCh079BkMpOxuCC_yFm6Kd-xBsGMC46_13tSv7FW/s1600/Resist%25C3%25AAncia+Beselga+%2528605%2529.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE7zxb-I8Rnx5X8mcrZjo8u6RuPqmuOIfzllq8hWmV2BxRB-6fmE9QBhnWC0XshIfyQQiM5ZM9c-8v1bWmLMAKGVv1tPRXVjhLIR9OPCh079BkMpOxuCC_yFm6Kd-xBsGMC46_13tSv7FW/s400/Resist%25C3%25AAncia+Beselga+%2528605%2529.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623543206807570210" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY8sbdJL3V3zHcL2H7kuklO3gOm0BWIO0SR0n9vRe_TQ5qrZEbV2H88l1aZfNFQkADlAVjCtkifiosvSxF8bbaSW2B59TlFiFgetFoMsXMNFIGSJBm3bLSoAH52sEcY9W8ZDQOQrrYI156/s1600/Resist%25C3%25AAncia+Beselga+%2528108%2529.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY8sbdJL3V3zHcL2H7kuklO3gOm0BWIO0SR0n9vRe_TQ5qrZEbV2H88l1aZfNFQkADlAVjCtkifiosvSxF8bbaSW2B59TlFiFgetFoMsXMNFIGSJBm3bLSoAH52sEcY9W8ZDQOQrrYI156/s400/Resist%25C3%25AAncia+Beselga+%2528108%2529.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623543205667822978" border="0" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-79023204432509470122011-05-31T03:11:00.000-07:002011-05-31T23:04:59.478-07:00Meia Maratona MK-Makinas - Tábua<div align="justify">Numa palavra: espectacular!<br /><br />Ao fim de um ano, voltei a esta prova mítica, quer pelo percurso, mas principalmente pela sua organização, a melhor que conheço. Em 2010 já tinha adorado, mas todos os percalços que tive (3 furos e muitas cãibras no final da minha primeira maratona), e ainda um problema no almoço, fez com que tivesse vindo de Tábua com a sensação que faltava algo. Ora este ano venho de lá com a sensação de perfeita satisfação. Tudo impecável, um dia lindo, percurso exigente mas muito divertido, e até uma prestação acima das expectativas.</div><br /><div align="justify"></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5612821617485322674" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWaxUS2EJq_vBgWtWPIBRaaRj3gdpq6v72RMLRjyYAchn3rcvTu_JsKf_l8lSKz54KlOsM1e15lf0cVTGTU8rjjH4tvPkyFR1exI8Edm9vSXWF0VLP9iKyG8NHAD00V2cZtJPCBlZUVwbJ/s400/V+MARATONA+BTT+MK+MAKINAS274.JPG" border="0" /><br /><br /><div align="justify"><strong>Começando pelos pontos positivos:<br /></strong></div><br />Tudo! É que foi mesmo tudo!<br /><div align="justify"><br />- Organização excepcional, a melhor que conheço;<br />- a estrutura de apoio, com estacionamento, secretariado, partida, chegada, banhos e almoço tudo no mesmo local e com a qualidade exigível.<br />- os arrumadores do estacionamento, impedindo qualquer confusão.<br />- almoço num pavilhão onde cabiam todos os atletas (os quase 700) a comer ao mesmo tempo, e sem tempo de espera para o almoço; a refeição com a qualidade que se pede (faltava uma salada), com muito vinho, cerveja, águas ou sumos à disposição.<br />- percurso fantástico (já falaremos um pouco mais adiante) com marcações à prova de enganos. Só se enganava quem fosse mesmo muito distraído (o que foi o meu caso lol)!<br />- boa disposição, simpatia e disponibilidade do autêntico regimento do staff de apoio à prova.<br />- o muito apoio popular em todas as aldeias, e mais impressionante, a quantidade de gente no single track “A Selva”, a ver passar o pessoal! Muito bom e muito motivador!<br /></div><br /><br /><br /><div align="justify"><strong>Ponto menos positivos:<br /></strong>Nada, népia, nothing, rien… eh eh<br /><br /></div><br /><div align="justify"><strong>Percurso:</strong></div><strong><br /></strong><div align="justify"><strong></strong></div>O percurso foi fantástico. Conheço outros locais que talvez ache mais bonitos, mas a verdade é que este percurso tem tudo: zonas de sobe e desce, paisagens lindas, e o ex-líbris desta prova, os seus single-tracks. Que dizer? Muitos, longos e extremamente divertidos! A selva, com aquele percurso enleante ao som do Tarzarn, o vale esmeralda, com muita água e com uma paisagem fantástica (este ano apenas um pouco estragada pelos madeireiros), o st das pedras, onde já pedia alguma técnica, e os últimos st, a “Gruta” e o outro do qual já não me lembro do nome, muito técnicos, sempre à beira de riachos, com alguns pequenos precipícios, e com grande beleza! E ainda faltam os outros dos quais já não me lembro.<br /><br /><div align="justify">Fica aqui um vídeo para quem não conhece:</div><iframe width="425" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/CWw5MbnYad8" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br /><br /><br /><div align="justify"><strong>A minha prestação:</strong></div><br /><div align="justify">Ia sem qualquer expectativa para esta prova, apenas o de fazer o melhor que as minhas condições físicas me permitissem, mas tendo em conta o cansaço ainda dos 200km do domingo anterior, sentido nas pernas, e do cansaço psicológico provocado por uma semana mais intensa e cansativa no trabalho, a verdade é que acabei por fazer melhor do que esperava. Não foi muito bom, mas dado que senti muito cansaço nas pernas e a caixa nunca abriu a 100%, quando cheguei ao final, mesmo tendo a sensação que tinha dado tudo o que podia nesse dia, estava à espera de estar entre o lugar 150 e 200, por isso quando o speaker anuncia “Filipe Araújo, Herbalife Team, lugar 104”, fiquei logo muito contente. Sabendo que num dia normal teria feito um lugar nos primeiros 70/80, a verdade é que dadas as condições, foi muito bom! Mesmo em condições fracas, o resultado não foi mau de todo, e isso deixa-me contente pois quer dizer que os treinos têm dado resultados. </div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvZrVO0KwGYGhbfuli1cX6piQOPJS2zB5WN-9UvVrX6-4DYxoiCGO_CvZe_MpL1oLAy6hPvjNJnwCsNLgA2VCyCoUmsWZEYFJRR_NGNaDPYUgoCpqukDZ05DE50GBIHrgEt-4ilXDABTrc/s1600/V+MARATONA+BTT+MK+MAKINAS275.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5612821617587852850" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvZrVO0KwGYGhbfuli1cX6piQOPJS2zB5WN-9UvVrX6-4DYxoiCGO_CvZe_MpL1oLAy6hPvjNJnwCsNLgA2VCyCoUmsWZEYFJRR_NGNaDPYUgoCpqukDZ05DE50GBIHrgEt-4ilXDABTrc/s400/V+MARATONA+BTT+MK+MAKINAS275.JPG" border="0" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-18309856850376057802011-05-25T10:09:00.000-07:002011-05-25T10:54:55.326-07:00Viseu - Fátima<div style="text-align: justify;">Há já uns tempos que a ideia de fazer o trajecto Viseu-Fátima andava na minha cabeça, mas não era prioritário, pois outras aventuras estavam a ser planeadas. Quando uma delas teve que ser descartada, aproveitei para cumprir este meu objectivo.<br /><br />Desde logo ficou mais ou menos assente que o percurso não seria o habitualmente feito pelos peregrinos (Viseu-SCDão-Luso-Nº1-Pombal-Fátima), pois apesar de ser o mais curto e o mais “fácil”, não é particularmente bonito (principalmente do Luso para a frente) e tem muito trânsito e muita confusão. Então, investiguei e acabei por planear eu próprio um percurso, baseado em estradas nacionais menos utilizadas e estradas secundárias. Assim, ficou definido o seguinte percurso: Barbeita(Viseu) – Lageosa do Dão – Tondela – SC Dão – Mortágua – Barragem da Aguieira – Porto da Raiva – Penacova – Ceira – Penela – Ansião – Ourém – Fátima. Este percurso, mais longo e com maior acumulado, tinha no entanto uma grande beleza e era muito mais calmo, sempre com pouco trânsito. http://www.gpsies.com/map.do?fileId=fptloaftwuhmwoim<br /></div><p></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"> </span></p> <p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;">Chegado o dia, logo o primeiro percalço e nem sequer tinha saído da quinta, pois ao fim de 20 metros a pedalar já estava furado!... Pronto, parar, encher o pneu, e voltar a andar, e ir à bomba mais próxima para colocar a pressão ideal, lá se foram 15 min e 1km a mais! Felizmente o líquido fez o seu trabalho, e não voltei a ter nenhuma chatice desse género.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"> </span></p><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;">Os primeiros 140km fizeram-se a um ritmo bom (23,5km/h), sempre a rolar sem forçar, apreciando a viagem e as paisagens. Gostei particularmente do troço entre Penacova e Ceira, pelo vale do Mondego: espectaculares paisagens, piso óptimo, sempre ondulado, e com muitos ciclistas. Muito bom. Mas todo o percurso foi bonito e apesar do acumulado alto, não houve nenhuma subida verdadeiramente complicada.</span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA64YJWZDAVZ8wWJMrhEelE7CAkE1bsBSGStPG7PLfhIY0IAS9vURHCRyJpA4w2nZL0ryO_0Az54wsu8NEq1UWFEXXV0Oumu_VfV6Zvsb8piGerKzEG09_ns0HLLKEOEoNpW6sZmQPcE8j/s1600/1+-+lob%25C3%25A3o+da+beira.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA64YJWZDAVZ8wWJMrhEelE7CAkE1bsBSGStPG7PLfhIY0IAS9vURHCRyJpA4w2nZL0ryO_0Az54wsu8NEq1UWFEXXV0Oumu_VfV6Zvsb8piGerKzEG09_ns0HLLKEOEoNpW6sZmQPcE8j/s320/1+-+lob%25C3%25A3o+da+beira.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610705693836407458" border="0" /></a></span><span style="font-size:85%;">Lobão da Beira</span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2xomjIr4sUr1aiVaum_kbdLScH7HCiPCVxF4DRpWcQ_df07vTkLhz0WDvYo5lxSjNNRMsZJ0OTT9wnK1FB-p4w-Rqfeo6VntoPqUi8MBtKKfULgK1-uQtVvmrAmlQHI_haeE7yrSotAeb/s1600/2+-+scd%25C3%25A3o.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2xomjIr4sUr1aiVaum_kbdLScH7HCiPCVxF4DRpWcQ_df07vTkLhz0WDvYo5lxSjNNRMsZJ0OTT9wnK1FB-p4w-Rqfeo6VntoPqUi8MBtKKfULgK1-uQtVvmrAmlQHI_haeE7yrSotAeb/s320/2+-+scd%25C3%25A3o.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610706217344464658" border="0" /></a></span><span style="font-size:85%;">Santa Comba Dão</span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj93XWcJpgcZaN-RKIr7vECaVLZMBAUcKCehTAmfViYb4gV8YZJDYe2N9uNqSzv5OM6F8P0VxfDfIoDCv8eGvNOi2SOjPW-6SrsoJ5Znw9pUPKnV_tI95p4fXc3B5NZZClAQPAD2K6YE5rG/s1600/3+-+albufeira+aguieira.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj93XWcJpgcZaN-RKIr7vECaVLZMBAUcKCehTAmfViYb4gV8YZJDYe2N9uNqSzv5OM6F8P0VxfDfIoDCv8eGvNOi2SOjPW-6SrsoJ5Znw9pUPKnV_tI95p4fXc3B5NZZClAQPAD2K6YE5rG/s320/3+-+albufeira+aguieira.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610706835668352578" border="0" /></a></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:85%;">Albufeira da Aguieira, em direcção a Mortágua.</span></span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQIIC-Hx2PGJWxdCJvlLUpw9IYriuElxgpRnQYOe2Ds9T8cSwndp8dYFVEKZhClUBVA8xib6zpz41ZpefCqU9zryJhKmRZpaJtomBiniwluDIfU0gxPZDPN7BfD_Rduildq7N_xo8_iTGm/s1600/4+-+barrag+aguieira.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQIIC-Hx2PGJWxdCJvlLUpw9IYriuElxgpRnQYOe2Ds9T8cSwndp8dYFVEKZhClUBVA8xib6zpz41ZpefCqU9zryJhKmRZpaJtomBiniwluDIfU0gxPZDPN7BfD_Rduildq7N_xo8_iTGm/s320/4+-+barrag+aguieira.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610707109586869378" border="0" /></a></span><span style="font-size:85%;">Barragem da Aguieira</span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOPbxKfQIQZZtKQeZMz09R02YXI8NfcZfSgQkz0qH9CY-yKhD_bcz9mio9uMWswbFxwKu1dc1V7tieqpQIl-HymVUdw7hx0fUKlD0jZWWptJoU5p9CQ_9RTjKnQPFN30ku4TWt7-t5P33E/s1600/5+-+livraria+do+mondego.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOPbxKfQIQZZtKQeZMz09R02YXI8NfcZfSgQkz0qH9CY-yKhD_bcz9mio9uMWswbFxwKu1dc1V7tieqpQIl-HymVUdw7hx0fUKlD0jZWWptJoU5p9CQ_9RTjKnQPFN30ku4TWt7-t5P33E/s320/5+-+livraria+do+mondego.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610707431201734322" border="0" /></a></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:85%;">Livraria do Mondego</span></span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5uJ2eVGP7HRzpCieqfu0gtEAD7pfuDe9CKfniYHMbT7ZLYxzqQ38L2p2Ym9aY7NocoEqXXF8WBInSjMBPtFIYQwVeAY-7KlXfNMpRw9elWyIgJRcfIe7CPs83Axlj7Paez2po1bj9le-J/s1600/6+-+penacova.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5uJ2eVGP7HRzpCieqfu0gtEAD7pfuDe9CKfniYHMbT7ZLYxzqQ38L2p2Ym9aY7NocoEqXXF8WBInSjMBPtFIYQwVeAY-7KlXfNMpRw9elWyIgJRcfIe7CPs83Axlj7Paez2po1bj9le-J/s320/6+-+penacova.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610708495335845378" border="0" /></a></span><span style="font-size:85%;">Penacova</span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUjFJKxTd9TR83Wz7ES1tYOq9Lg-0x1IUMiNoHdZuRwn4vHodLR7HOJy5WfoSNYJcZFuvW-e7v_oUU-BV_LiQM3WTSMF5tYhihqZBk2hCeX8FD6gjAg2xioDxuObw8J5gmQqT5rOLdcW41/s1600/7+-+vale+do+mondego.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUjFJKxTd9TR83Wz7ES1tYOq9Lg-0x1IUMiNoHdZuRwn4vHodLR7HOJy5WfoSNYJcZFuvW-e7v_oUU-BV_LiQM3WTSMF5tYhihqZBk2hCeX8FD6gjAg2xioDxuObw8J5gmQqT5rOLdcW41/s320/7+-+vale+do+mondego.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610707799870971762" border="0" /></a></span><span style="font-size:85%;">Vale do Mondego</span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvY8XoukGJLpakPXxIC-1KZ2gr3vJOuEX2E726QVXM_Ga8G_392OmbPpysuqqxZIaUyTG3jeEjglAgEgeW4jcKTE2sYxSJpTUY-jrePMlxlazP6xd1hivEw_1XA_DvwAbEktJn5y2yEcSn/s1600/8+-+penela.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvY8XoukGJLpakPXxIC-1KZ2gr3vJOuEX2E726QVXM_Ga8G_392OmbPpysuqqxZIaUyTG3jeEjglAgEgeW4jcKTE2sYxSJpTUY-jrePMlxlazP6xd1hivEw_1XA_DvwAbEktJn5y2yEcSn/s320/8+-+penela.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610708179224527794" border="0" /></a></span><span style="font-size:85%;">Penela</span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRuAdS1JTQCpZCgMzT6FLmACVNMsEkOavaYA1jUWTf-kg2TXRJVad1jF0DXE2NLCAiUKPZcUIKoALiOXrxYbXZjraPsR3yAHBVREUFUejKPb0n7WJJkwrkklH7gceBqVhJHi2Gu1VjHpD8/s1600/9+-+our%25C3%25A9m.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRuAdS1JTQCpZCgMzT6FLmACVNMsEkOavaYA1jUWTf-kg2TXRJVad1jF0DXE2NLCAiUKPZcUIKoALiOXrxYbXZjraPsR3yAHBVREUFUejKPb0n7WJJkwrkklH7gceBqVhJHi2Gu1VjHpD8/s320/9+-+our%25C3%25A9m.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610708859092764114" border="0" /></a></span><span style="font-size:85%;">Ourém (a 10km do objectivo)</span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><span style="font-size:100%;"> </span><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"> </span></p> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;">A partir dos 140km é que foram elas. Os meus treinos de resistência andam sempre entre os 60 e os 100km, por isso foi normal a partir de dada altura o corpo começar a reclamar. O joelho começou a avisar, a nuca e o traseiro começaram a ficar muito desconfortáveis, e até uma quebra de tensão tive (nada de especial, que logo foi resolvido com um pedaço de marmelada e 10min de descanso). Felizmente, os músculos das pernas aguentaram-se à bronca, e não me deram qualquer problema, além do normal cansaço nos últimos 40km. Mas tendo em conta as dificuldades que apresentei a partir dos 140km, até ao fim, e cada vez mais à medida que me aproximava do objectivo, o sofrimento foi muito. Mesmo muito. Já sofri bastante nalgumas ocasiões em cima da bicicleta, mas acho que esta foi a maior. Tanto foi, que quando finalmente cheguei, ao fim de 202km e 10h30 (9h13 a pedalar), emocionei-me bastante. A sensação do fim do sofrimento, misturado com aquela sensação que Fátima nos transmite, faz a emoção emergir e deixa-nos desarmados.</span><br /></div><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLhFgi5zuM7MQ-KfyC6IQo02eTKgMiaBrOISMvvjQJxv37c_IRrXw25gfW-q4hMqTQAV86pUr2YAE1iMx4bAPaaNqsEJJruSMo9CK-R8bELn77CAq_uzHN6Exdz0d0dgfzF0H55Z8jBiWL/s1600/10+-+f%25C3%25A1tima.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLhFgi5zuM7MQ-KfyC6IQo02eTKgMiaBrOISMvvjQJxv37c_IRrXw25gfW-q4hMqTQAV86pUr2YAE1iMx4bAPaaNqsEJJruSMo9CK-R8bELn77CAq_uzHN6Exdz0d0dgfzF0H55Z8jBiWL/s320/10+-+f%25C3%25A1tima.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610709486459639010" border="0" /></a><br /><br /><br />Mais uma conquista pessoal, e ao fim ao cabo, o sofrimento valeu a pena!<br /><br /></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCPkjs0XBTB1JOip5atuCCBCQ0d85Qu4aSqxuNY7PeRsqE4uskrHNOHifoWnrAIRNHe9Zu9RF7_08YkUBTEucr3FUtmF9L651_e9Tu8jwlegHmzEHF7YWIjjww6ifkvtsC8IR8RTQ6FYyi/s1600/11+-+descanso.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCPkjs0XBTB1JOip5atuCCBCQ0d85Qu4aSqxuNY7PeRsqE4uskrHNOHifoWnrAIRNHe9Zu9RF7_08YkUBTEucr3FUtmF9L651_e9Tu8jwlegHmzEHF7YWIjjww6ifkvtsC8IR8RTQ6FYyi/s320/11+-+descanso.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610709707207746610" border="0" /></a></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:85%;">O descanso do "guerreiro"!<br /><br /><br /></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;">PS: O percurso inicialmente previsto tinha 190km, mas algumas alterações a meio da viagem mais um engano, aumentaram-lhe mais 12km, tendo a distância final sido 202km.</span><br /></div></div>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8572083666451728129.post-1763989338471412472011-05-02T08:50:00.000-07:002011-05-02T22:18:28.622-07:00Etapa 1 - Vouzela - Up and Down<div style="text-align: justify;">Começou mais um campeonato Up and Down, e este ano, logo com umas das provas mais difíceis e duras: Vouzela. Ainda por cima, para dificultar mais um bocadito, chuva toda a semana, logo, lama para tornar o piso mais pesado e os singletracks mais perigosos. Mas uma prova do up and down que não seja exigente, não é prova do up and down, não é? eh eh<br /></div><br /><div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWgmL3Os2nmK2c3v74CPnzNOruISzNX0d8KZyDe73bfVE8lyhf1tZzhRu2OW1R5eEb6K3zymrn29MJ6LJ4HQ4lz-GTN_B0sBNvQ1tMQQi2b_Mm3DmDLKflYagKHnv0rLWRCv61JneSIDGK/s1600/DSC_7426.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWgmL3Os2nmK2c3v74CPnzNOruISzNX0d8KZyDe73bfVE8lyhf1tZzhRu2OW1R5eEb6K3zymrn29MJ6LJ4HQ4lz-GTN_B0sBNvQ1tMQQi2b_Mm3DmDLKflYagKHnv0rLWRCv61JneSIDGK/s400/DSC_7426.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602147464702824882" border="0" /></a>Tal como no ano passado, mais uma vez adorei o percurso, e só tive mesmo pena que o piso não estivesse seco para poder ter usufruído mais daqueles singletracks maravilhosos. Vinha algum pessoal a queixar-se que tinham que andar com a bike à mão, mas amigos, em zonas da Beira, técnicas e com muita pedra, isso também faz parte. O percurso era duro, e no gpsies.com, a meia tinha de acumulado quase 1500m.<br /><br />Quanto à organização, esta não engana. Tudo óptimo! <img src="http://www.forumbtt.net/images/smilies/icon_biggrin.gif" alt="" title="" class="inlineimg" border="0" /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">A minha prestação</span><br />Este ano, apesar de treinar mais e melhor, e de me sentir bem, melhor que noutras alturas, a verdade é que não se tem notado muito nos resultados. Por isso fui mais descontraído para esta prova, sem cuidados especiais (tanto que no dia anterior foi jantarada com tudo o que isso implica), e acabou por ser prova onde me senti melhor e onde acho que consegui dar tudo o que podia dar. Apenas não foi melhor devido a problemas mecânicos na transmissão, com as mudanças, ora a não entrar, ora a saltar constantemente, obrigando-me a abrandar o ritmo naquele sobe e desce dos últimos 15 km. Mesmo assim, e por ter dado o que sentia que podia dar, venho satisfeito. Infelizmente isso não chegou para alcançar o top103, lugares que dão pontos. Nota-se claramente uma subida de qualidade competitiva, com muitos atletas, já usuais neste campeonato, e outros novos, a treinar e a andar muito bem. Sendo assim, considero o 117º em 195 atletas que terminaram a prova da meia maratona, um lugar aceitável, o que irei tentar melhorar até chegar ao top103.<br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH5pKUYdSxvZDmES4tW0WYLHUpyVTJBjCUnIlUkS4dYUqHztAs0I25OHzThWRlKMmBoCOtTVM7YH3M8SVCgLdcCGTGxmWVrlNrrqNfSTzoM-hGUUgBbcf9nrff0EIXNzJV6sloYcn0Fqpc/s1600/DSC_7705.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH5pKUYdSxvZDmES4tW0WYLHUpyVTJBjCUnIlUkS4dYUqHztAs0I25OHzThWRlKMmBoCOtTVM7YH3M8SVCgLdcCGTGxmWVrlNrrqNfSTzoM-hGUUgBbcf9nrff0EIXNzJV6sloYcn0Fqpc/s400/DSC_7705.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602147469592679586" border="0" /></a>Filipe Araújohttp://www.blogger.com/profile/00905014534079845643noreply@blogger.com0